Что такое барефутинг

категория: Полезные советы

Не так давно стало популярно новое направление барефутинг, что в переводе с английского «barefoot» означает босиком. Особенно популярно оно в европейских странах. Поклонники такого направления стараются всюду ходить босиком. Ряды добровольцев » босоногих людей» с каждым годом растут.

Тем, кто захочет в ближайшее время попрактиковать босохождение, следует ознакомиться с тремя золотыми правилами оздоровления таким методом. Эти правила очень просты: постепенность, систематичность, непрерывность. Поэтому, если вы решили приступить к такому занятию, то для достижения результата старайтесь не лениться и выполнять все добросовестно.

Начать можно с 15-минутной прогулки, этого будет достаточно для первого раза. Постепенно время надо увеличивать, и можно доводить до 3 часов.

Конечно, следует учитывать по какой поверхности лучше походить босыми ногами. Лучший вариант сбросить обувь — на даче, на море или в деревне. И не стоит ждать момента, когда понадобится босохождение для лечения каких-либо заболеваний, пусть это будет их профилактикой.

Так же рекомендуем посмотреть
загрузка...
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars6 Stars7 Stars8 Stars9 Stars10 Stars (No Ratings Yet)
Загрузка...

Добавить комментарий

загрузка...
css.php