Лен с кефиром для похудения

Природа щедра на полезные растения, только нужно уметь их правильно использовать. Лен, как растение давно использовали для производства тканей, но ведь лен – это не только волокнистый стебель, но и семена, которые уже давно используются для получения стройной фигуры. Свойства льняного семени состоят в том, что с их помощью происходит очищение организма, так как при огромном количестве полезных веществ семя льна чрезвычайно низкокалорийно. Поэтому, если не уходит вес на диете Дюкана, стоит попробовать применить семя льна для похудения с кефиром, ведь в семенах льна содержатся:

  • полисахариды;
  • растительная клетчатка;
  • аминокислоты;
  • белок;
  • витамины Омега-3, Омега-6, Омега-9;
  • растительные гормоны;
  • полинасыщенные жирные кислоты;
  • витамины А, Е, В, F и многое другое.

По своим пищевым характеристикам семена льна могут даже заменить мясо или рыбу.

Как принимать лен с кефиром для похудения

По отзывам людей, испробовавших на себе семя льна для похудения с кефиром, такая диета дает положительный результат при длительном применении, что само по себе хорошо, так как организм постепенно входит в свою новую весовую категорию, одновременно укрепляя эластичность кожи, чтобы не образовывались складки.

Для того, чтобы эффект от данной диеты был положительный, семя льна нужно размолоть  в муку и для похудения принимать с кефиром. На стакан кефира нужно добавить две столовых ложки молотого семени и хорошо перемешать. Продолжительность данной диеты должна составить не менее 4-х недель. Пить смесь нужно по схеме – утром пол стакана первую неделю, на второй и третьей неделе количество льняной муки нужно удвоить, а на четвертой неделе вернуться к первоначальному варианту. Во время диетического питания нужно выпивать не менее литра чистого кефира. Но после 19 часов кушать нежелательно.

Режим питания

Применяя кефир со льном для похудения, нужно отказаться от ряда продуктов, таких как:

  • масло;
  • маргарин;
  • продукция фаст-фуда;
  • копчености;
  • сладости, шоколад, мороженое;
  • консервированную продукцию;
  • кондитерские изделия;
  • белый свежий хлеб.

Вместе с тем, ряд продуктов рекомендуются к употреблению. Среди них такие, как:

  • сухофрукты;
  • мед;
  • орехи всех видов;
  • гречневая, овсяная, рисовые каши;
  • куриное филе;
  • телятина;
  • яйца;
  • овощи;
  • лук, чеснок, специи;
  • пшено.

Перед тем, как решиться применить лен для похудения по рецепту с кефиром, необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы не навредить организму.

Так же рекомендуем посмотреть
загрузка...
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars6 Stars7 Stars8 Stars9 Stars10 Stars (No Ratings Yet)
Loading...Loading...

Добавить комментарий

загрузка...
css.php