Лимонный суп для похудения от Аниты Луценко

Превосходный диетический рецепт этого супа понравится всем тем, кто ищет новые интересные блюда. Предлагаем вам приготовить это первое, которое помогает удерживать вес, ускоряет обмен веществ и дарит лёгкость.

Рецепт лимонного супа для похудения от Аниты Луценко

  • 7 столовых ложек риса;
  • 7 столовых ложек чечевицы;
  • 1 луковица;
  • 1 лимон;
  • ½ чайной ложки куркумы;
  • 1,5 литра бульона;
  • 2-3 зубчика чеснока;
  • 4-5 веточек кинзы;
  • ½ чайной ложки соли;
  • 1-2 столовых ложки оливкового масла.

Для бульона:

  • 1,5 литра воды;
  • 1 корень петрушки;
  • ½ корня сельдерея;
  • ½ корня пастернака.

Если корешков не нашли, замените всё сельдереем из супермаркета, у них практически один вкус.

Как приготовить лимонный суп для похудения от Аниты Луценко

Поставьте вариться бульон, для этого корни порежьте кусочками, так он получится более насыщенным на вкус.

Тем временем нашинкуйте лук и чеснок, и обжарьте 1-2 минуты на оливковом масле, добавьте немного воды и куркумы и тушите ещё 1-2 минуты. В бульон отправьте рис и чечевицу, обжаренные с куркумой лук и чеснок. Доведите до кипения и на медленном огне готовьте 25-30 минут, до готовности.

В готовый суп выдавить сок лимона и посолить по вкусу. Украсить лимонной долькой и подавать с мелко нарезанной кинзой.

Также предлагаем приготовить вкуснейший торт «Фрезье» от Лизы Глинской.

Так же рекомендуем посмотреть
загрузка...
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars6 Stars7 Stars8 Stars9 Stars10 Stars (No Ratings Yet)
Загрузка...

Добавить комментарий

загрузка...
css.php