Можно ли икру на Дюкане

Как известно, орехи на диете Дюкана теперь официально разрешены её автором, а вот можно ли икру на Дюкане? Споры насчёт употребления именно этого продукта такие жаркие, что многие худеющие сомневаются, есть икру или отказаться от этого продукта. А между тем, любая икра – это полезнейший продукт, который содержит витамины D и А, и жирных кислот. Также икра – это ценнейший белковый продукт, который никогда не содержит углеводов. Именно поэтому она включена в список рекомендованных продуктов для меню белковых диет. Почему же тогда ведутся споры на тему, можно ли есть икру на диете Дюкана?

Можно ли есть икру на диете Дюкана

В супермаркетах много разных вариантов икры, и не все они полезны. Майонезные полуфабрикаты с содержанием икры минтая, мойвы и других видов не самого дорогого продукта данной категории многие покупают для дю-завтраков. Как результат – полный провал диеты, так как в составе такой икры около 30% масла, 20% майонеза и только 50% содержимого баночки составляет собственно икра. В 100 граммах такого продукта содержится 20-25 граммов углеводов за счет масла и майонеза.

Можно есть на диете Дюкана только ту икру, которая продается в чистом виде, без добавок.

Можно ли кабачковую икру на Дюкане

Можно ли есть на Дюкане икру из кабачков, или все же лучше воздержаться от употребления этого домашнего деликатеса?

Всё зависит от того, как именно вы приготовили икру. Некоторые рецепты включают в себя картофельный сок и майонез, а также большое количество масла, которое следует употреблять во время диеты в ограниченных количествах. Приготовленная по рецепту из интернета с майонезом и маслом икра может содержать 10-12 г углеводов на 100 граммов готового блюда. Это высокий процент и поэтому такой продукт употреблять нельзя тем, кто активно худеет.

Можно на Дюкане икру, которую вы приготовили из кабачков с добавлением минимума масла и без майонеза. Это великолепное блюдо для всех этапов диеты, кроме Атаки. Но помните, что сброшенные килограммы могут с легкостью вернуться, поэтому не рекомендуется возвращаться к старым вкусовым привычкам, чтобы не садиться на диету каждый год.

Так же рекомендуем посмотреть
загрузка...
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars6 Stars7 Stars8 Stars9 Stars10 Stars (No Ratings Yet)
Loading...Loading...

Добавить комментарий

загрузка...
css.php