Свекла с кефиром для похудения

Сейчас, когда проблема похудения стала для многих очень сложным препятствием, в интернете можно найти много диет и рецептов для похудения, которые обещают быстрый результат, но и стоят немалых денег. Почему не уходит вес на диете Дюкана, почему заморские средства не действуют, такие вопросы достаточно типичны для тех, кто хочет получить быстрый результат, не обращая внимания, какими диетами и методами пользуются. Но ведь есть натуральные продукты, набор которых способен если не творить чудеса, то достигать необходимого результата достаточно быстро. Кефир со свеклой для похудения хорошо помогает многим, причем и как самостоятельная диета, и как составляющая каких-нибудь диет.

Почему так эффективны кефир и свекла

Первое, что нужно отметить – это максимально низкое содержание калорий в обоих продуктах. Затем можно составить небольшой список, почему свекла и кефир для похудения оказывают эффективное действие. Они:

  • обладают послабляющим действием и хорошо очищают кишечник;
  • имеют мочегонный эффект, что способствует выводу из организма излишней влаги;
  • обладая сладковатым вкусом, свекла помогает перенести нехватку сахара в рационе;
  • оба продукта продаются практически в любой торговой точке по доступной цене.

Кефир со свеклой для похудения, рецепт

Есть несколько вариантов применения кефирно-свекольной диеты. При строгой диете нужно питаться только кефиром и свеклой. Дневной рацион должен состоять из 1,5 литров 1% кефира и килограмма свеклы. Количество приемов пищи должно быть 5-6 в день. Можно использовать сырую свеклу, но если  применяется вареная свекла с кефиром для похудения, то отзывы о такой диете в большинстве случаев положительные. Учитывая, что и кефир, и свекла обладают мочегонным и послабляющим эффектом, то нужно в день выпивать не менее полутора-двух литров воды, минеральной без газа, или простой, чтобы сохранить водно-солевой баланс. Подобная строгая диета должна применяться не более недели. Но не все могут выдержать такие сроки, поэтому 3-4 дня будет самым оптимальным вариантом, так как выводится излишняя жидкость и очищается кишечник, но жировая масса уходит медленно.

Из противопоказаний можно отметить следующее:

  • повышенное содержание желудочного сока;
  • сахарный диабет;
  • почечная недостаточность;
  • аллергические реакции на кефир и свеклу;
  • наличие камней в желчном пузыре;
  • почечная недостаточность.

 

Так же рекомендуем посмотреть
загрузка...
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars6 Stars7 Stars8 Stars9 Stars10 Stars (No Ratings Yet)
Loading...Loading...

Добавить комментарий

загрузка...
css.php