Вред кураги

категория: Продукты

Ну и кто же не любит сладкие сухофрукты, и не смотря на то, что многие диетологи считают их полезнее конфет, вред кураги для организма давно доказан. Он заключается во многих факторах и хотелось бы каждый пункт рассмотреть отдельно.

Вред кураги для худеющих

Не имеет значения, считаете ли вы углеводы, или ведёте подсчёт калорий, этот продукт вам категорически запрещён. Давайте посмотрим на его состав, данный на 100 граммов, чтобы убедиться в этом:

  • 218 ккал;
  • 5 г белков;
  • 0,5 г жиров;
  • 50 г углеводов.

С какой стороны ни глянуть – от употребления кураги для организма один вред. Элементарная выписка из истории болезни позволит вам в этом убедиться наверняка. 100 граммов – это всего лишь 4-5 штучек и уже 1/7 часть суточной нормы калорий. Это считается, что вы ничего не ели, но уже половину основного приёма пищи использовали.

Проблема в том, что многие любители здорового питания включают в утреннюю порцию полезной овсянки кусочки кураги и других сухофруктов. Если вы спортсмен или активно растущий организм, то вам это подойдёт, а какой смысл употреблять столько углеводов с утра тем, кто потом сядет на 10-ти часовой день у компьютера?

Ещё один факт – ни один сорт абрикос не имеет столько сладости в мякоти, поэтому его ещё и вымачивают в сиропе для придания кураге того самого приятного вкуса. А это лишние углеводы, которые точно не нужны во время диеты.

Вред кураги в шоколаде

Известный десерт ну очень вкусный, он даже считается изысканным. Но давайте добавим к вышеперечисленным радостям и калорийность шоколада:

  • 315 ккал в 100 граммах десерта полностью нивелируют его пользу.

Вред компота из кураги

Есть четыре сорта этого сухофрукта и все они готовятся путём обработки плодов после удаления косточки. Это приводит к тому, что он уменьшается в размерах. В таком виде продукт может храниться долго, но для этого его ещё дополнительно обрабатывают консервантами.

Когда вы варите компот из кураги, вредные вещества попадают в воду, что не делает отвар полезным. Да и чтобы сделать напиток сладким, обычно мы добавляем в него сахар, что не сказывается на его диетичности.

Вред кураги для больных диабетом

Состав этого сухофрукта ставит под полный запрет его употребление теми, кто имеет проблемы с сахаром в крови. Пару штучек с разрешения врача употребить допустимо, но всё же следует с осторожностью относиться к этому продукту.

А вот с мясом таких проблем нет, и если знать, какая часть свинины лучше на шашлык, то можно приготовить вполне диетический продукт.

Так же рекомендуем посмотреть
загрузка...
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars6 Stars7 Stars8 Stars9 Stars10 Stars (No Ratings Yet)
Loading...Loading...

Добавить комментарий

загрузка...
css.php