6 средств для сияющей кожи лица

Здоровая сияющая кожа и безупречный цвет лица, это мечта и желание каждой женщины. Чтобы достичь таких результатов приходиться регулярно посещать дорогостоящие косметические услуги, приобретать дорогую косметику. Добиться поразительных результатов никогда не поздно, если придерживаться и использовать пять несложных способов, чтобы иметь красивую сияющую кожу.

1 способ: здоровое питание

Одно немаловажное условие ухода за кожей. Рецепт сияющей и красивой кожи кроется в таких продуктах как: рыба, оливковое и льняное масло, эти продукты богаты жирными кислотами Омега-3. Для сохранения здорового состояния кожи, необходимы витамины и кальций, которые содержатся в молочных продуктах: молоко, йогурты. Добавьте в свой рацион питания свежие овощи и фрукты, с содержанием большого количества витамина С: брокколи, цитрусовые, помидоры, сладкий перец. Избегать следует жирной и острой пищи, а также приносящие вред фаст-фуды.

2 способ: ежедневные упражнения

Ученые доказали, что самый главный враг привлекательной и сияющей кожи, это стрессовые ситуации, перенапряжение. Выполняя небольшие физические упражнения, умеренные нагрузки, помогают обогащать клетки кожи кислородом и снижать негативные последствия стресса. Отсюда следует, что для сияющей кожи, необходимо посещать спортивный зал или поработать в саду.

3 способ: пить много воды

Для поддержания влаги в коже и красоты, существует легкодоступный и простой способ – это ежедневно выпивать много очищенной воды. Вода предотвращает многие кожные проблемы как угри, прыщи, которые возникают из-за проблем связанной с пищеварительной системой и желудком, а выпивая до двух литров воды, улучшается работа этих органов, продлевая молодость и раннее появление морщин.

4 способ: уход за кожей

Для чистой и здоровой кожи необходимо очищение (чистка лица), тонизирование и увлажнение, особенно это важно для жирной кожи. Не менее трех раз жирную кожу ежедневно следует мыть водой, а для сухой кожи хватит двух раз в день. После очищения не забывайте тонизировать и увлажнять кожу увлажняющими средствами, с вытяжкой трав и растений, витамины.

5 способ: маски для лица

У каждой хозяюшки на кухне найдутся разнообразные полезные продукты, которые можно применить при приготовлении полезных масок для восстановления красоты лица и сияющей кожи. Используя маски два раза в неделю, вы не только обогатите кожу витаминами, но и сделаете ее гладкой и здоровой. Самые несложные маски можно сделать из лимонного сока и алоэ вера, огуречного сока, белка и сока лимона, оливкового масла и желтка.

6 способ: помощь косметологов

Хорошая косметологическая клиника всегда предложит своим пациентам современные процедуры омоложения кожи и лечения кожных заболеваний. Задача врачей — не только позаботиться о внешних симптомах (лечение угревой сыпи, розацеа и т.д.), но и сбалансировать работу всего организма.

По материалам косметологической клиники в Санкт-Петербурге «ГИД» (www.gidclinic.ru)