Ананасовый сок

Если вы любите ананасы и уже умеете выбирать этот вкусный тропический плод, то обязательно начните пить и ананасовый сок. Этот полезный нектар особенно важен в питании тех, кто соблюдает диету, так как принято считать, что ананас полезен для сжигания жира. Можно долго спорить на тему пользы ананаса и одноименной диеты, но мы расскажем о том, чем полезен сок этого вкусного ароматного тропического фрукта.

Состав ананасового сока

Если вы делаете сок из свежих ананасов, то должны знать, что получаете порцию не просто вкусного напитка, но и витаминную бомбу. В ананасовом соке содержатся все основные витамины и микроэлементы, в особенности много в ананасовом соке витамина С, который помогает как при простудных заболеваниях, так и для поддержания иммунитета. Из микроэлементов ананасовый сок больше всего содержит калия и кальция. Всего в 100 мл свежевыжатого ананасового сока содержится 12 г углеводов, а калорийность очень низкая – всего 50 ккал, поэтому пить его можно в любых количествах.

Ананасовый сок для похудения

Но не только витамины и яркий вкус привлекает в этом соке всех любителей экзотики – настоящим кладом ананасового сока стал бромелайн, который является природным сжигателем жира в организме. Многие диеты включают в свое меню сок ананаса натощак, это помогает наладить обмен веществ и пищеварение. Если вы слишком увлеклись жирной пищей на ужин, просто выпейте стакан ананасового сока, и лишние калории в организме не задержатся. Фермент бромелайн, который содержится в ананасах, помогает расщеплять белки и тем самым способствует сжиганию жиров в организме, что приводит к эффективному похудению.

Интересно, что знаменитый разгрузочный ананасовый день, можно сбросить до 1 кг веса, поэтому часто такие дни применяют для быстрого похудения, однако длиться он может не дольше 2-3 суток, чтобы не нанести вреда организму.

Полезные свойства ананасового сока

Если пить ананасовый сок три раза в неделю, можно не только сбросить пару лишних килограммов, но и существенно улучшить состояние памяти, так что рекомендуется употреблять этот сок тем, кто занимается умственным трудом.

Также регулярное употребление ананасового сока помогает избежать развития онкологических заболеваний и развитие многих сердечно-сосудистых заболеваний. Сосуды очищаются, тем самым обеспечивая организму хороший обмен веществ и защиту от инсультов и повышенного давления.

Для ежедневного использования пить ананасовый сок в чистом виде может быть накладно для бюджета, поэтому лучше всего готовить такой витаминный напиток: в блендере взбить 100 г свежего ананаса, добавить 200 мл домашнего кваса или зеленого чая, и пить натощак и перед сном каждый день, чтобы укрепить иммунитет и избавиться от многих проблем, связанных со здоровьем.