Банан – полезный райский фрукт

Бананы – это один из основных продуктов питания во многих странах. Например, в Эквадоре потребление его на человека составляет 73,8 кг, в Самоа – 85 кг, а в Бурунди целых 189,4 кг. Банан – низкокалорийный продукт. Банановый сок содержит всего 48 ккал, а пюре – 80 ккал.

Ученые считают, что бананы начали распространяться с островов Малайского архипелага. Там их выращивали древние жители, и путешествуя по различным тихоокеанским островам они запасались этим фруктом. Так он начал появляться в других странах. А в Юго-Восточной Азии жители до сей поры считают, что змей искушал Еву и Адама бананом.

Польза

В этом фрукте содержатся фруктоза, сахароза и глюкоза. А также клетчатка, благодаря чему банан считается диетическим продуктом. Его назначают при воспалениях слизистых оболочек рта, язвах желудка и двенадцатиперстной кишки, различных энтеритах.

Бананы способствуют снятию воспаления слизистой желудка. Полезны они и при заболеваниях почек и печени. Также их рекомендуют тем, кто болен сахарным диабетом, гипертонией и атеросклерозом. Бананы понижают уровень холестерина, помогают очистить организм от шлаков и избавиться от отеков.

Если вы решили бросить курить, бананы помогут справиться с никотином, благодаря содержанию калия, магния, витаминов В6 и В12. А наличие в них железа способствует образованию гемоглобина в крови.Бананы полезны также и для красоты. Часто их используют как основу для различных масок. Эффект от таких процедур мгновенный – кожа становится более ровной, свежей и подтянутой. Кроме того, этот фрукт может быстро снимать раздражение и кожный зуд. Для этого нужно всего лишь потереть воспаленный участок кожи внутренней стороной кожуры.

Энергия

Этот вкусный и полезный фрукт может, кроме всего прочего, еще зарядить вас энергией. Стоит съесть всего два банана, и вы обеспечены энергией на полтора часа. Содержащийся в этом фрукте триптофан преобразуется в серотонин, который способен поднимать настроение и снимать нервное напряжение.

В бананах содержится множество витаминов и калия, поэтому их рекомендуют употреблять при активной физической и умственной нагрузке. Кроме того, они улучшают сон и успокаивают нервную систему.

Афродизиак

И еще одно чудесное свойство бананов – это способность увеличивать сексуальную активность. Это происходит благодаря триптофану, о котором здесь уже говорилось. Эта аминокислота принимает участие и в различных химических процессах в организме, которые повышают мужскую потенцию и женское либидо. Кроме этого, бананы помогают вырабатываться гормону окситоцину, называемому также гормоном любви. Он вызывает у человека глубокое чувство близости и привязанности. Именно это стало причиной того, что бананы занимают не последнее место в списке афродизиаков.

Теперь мы знаем, насколько полезным продуктом является банан. А ведь  он еще и очень вкусный. Не зря банановая диета такая легкая и приятная.