Бананово-молочная диета

Бананово-молочная диета является одной из экстренных методик, направленных на снижение веса. Между тем отзывы о бананово-молочной диете весьма противоречивы. Кто-то говорит о том, что это одна из лучших диет, дающих превосходные результаты, другие обвиняют этот способ похудения в ненаучности. А, по мнению профессионалов, высокая эффективность данного способа похудения полностью зависит от низкокалорийного меню диеты.

Классическая бананово-молочная диета

Каждый день вам придется съедать 5-6 бананов и выпивать 1 л молока. Для диеты лучше использовать только крупные бананы, так как мелкие плоды содержат куда больше сахара. Молоко следует брать обезжиренное. Впрочем, многие специалисты советуют использовать однопроцентное молоко якобы для того, чтобы поддерживать обменные процессы в организме на высоком уровне.

Сразу после пробуждения необходимо выпить стакан молока, а через час съесть банан. Еще через какое-то время снова выпить стакан молока, а затем съесть банан и так далее. Ешьте бананы и пейте молоко, пока у вас не закончатся продукты. Сидеть на такой диете рекомендуется в течение 7-10 дней, течение которых можно избавиться от 7-10 кг лишнего веса.

 Плюсы и минусы бананово-молочной диеты

Основным плюсом диеты является простота и универсальность. Продукты для диеты стоят дешево, и готовить их не нужно, между тем их можно брать с собой на работу и в поездки. Бананово-молочная диета действительно способствует быстрому снижению веса особенно у тех, кто в обычной жизни не ограничивает потребление соли. В бананах содержится много калия, который обладает мочегонным эффектом. И молоко благодаря протеинам тоже умеет выводить лишнюю воду из организма.

В процессе диеты в обязательном порядке следует использовать подтягивающий крем с коллагеном, чтобы избежать обвисания кожи.

Однако данная диета подходит не всем. Дело в том, что у некоторых людей наблюдается непереносимость лактозы. Поэтому если у вас стал болеть желудок или наблюдается расстройство кишечника, диету следует завершить. Если на фоне диеты у вас развилась диарея, не стоит воспринимать ее как очищение организма. Лучше сразу обратитесь к врачу. Кроме того, данная диета не рассчитана на длительное время, поэтому не следует сидеть на ней дольше 10 дней. Данный способ похудения, как и любая другая монодиета, противоречит основным правилам здорового питания.

После бананово-молочной диеты следует перейти на низкокалорийное питание. В течение нескольких дней после диеты, вы можете заметить прибавку в весе на 1-2 кг. И это нормально, так в организм возвращается утраченная вода.