Морепродукты прочно вошли в рацион россиян. Они стали не только лакомством для гурманов, но и будничными блюдами любителей здорового образа жизни. Морские продукты богаты различными витаминами, микроэлементами и уникальными веществами....

Икра лососевых рыб – кладезь полезных веществ. В ее составе – витамины красоты A, E и D, магний, фосфор и калий. Это также ценный источник аминокислот, необходимых для полноценного функционирования...

При лечение фолликулита многие медики рекомендуют чаще включать в рацион грибы. Но о том, что не все виды этих полурастений съедобны, знают все. Но вред грибов заключается ещё и в...

Дзадзики – это традиционный балканский соус, который у болгар подаётся в виде супа и называется таратор. Также можно встретить название дзадзыки или цацики, это всё название одного блюда. В статье...

Су-вид – это технология приготовления пищи, которая вкорне перевернёт ваше представление о том, как готовить правильную и полезную еду. Многие уже давно готовят в пароварке и на гриле, но есть...

Натуральные, или органические продукты в наше время можно найти только в специализированных магазинах, и их стоимость гораздо выше, чем у подобных продуктов в супермаркетах. Экономика рынка заставляет производить продукты, которые...

Суточная норма этого микроэлемента составляет 500 мг для взрослого человека. Интересно, в каких фруктах содержится магний, который в природе встречается во многих продуктах. Также магний полезен для кожи лица и...

Арбуз на 92% состоит из воды и содержит лишь небольшое количество витаминов и минералов. Но считается, что он богат антиоксидантами, такими как ликопин, бета-каротин, лютеин, зеаксантин и криптоксантин, которые помогают...

Все мы привыкли к тому, что основными источниками этого компонента являются картофель и кукуруза. Но есть фрукты, в которых также содержится крахмал, но не в очень больших количествах, за исключением...

Все мы знаем, что яблоки – это богатый источник данного микроэлемента. Но ведь интересно знать, а в каких ещё в фруктах содержится железо? Интересно, как покрывают недостаток данного компонента в...