Что пить, чтобы худеть

Часто приходится сталкиваться с заманчивыми рекламами чудодейственных напитков для похудения. Причем, производители сомнительного происхождения и репутации предлагают напитки на любой вкус: кофе, чаи, настои, коктейли. Однако у любого нормального человека должны появиться сомнения по поводу таких препаратов для похудения. Как минимум должна закрасться мысль о том, что может быть эдакого в составе подобного напитка для похудения, чтобы он заставил лишний жир уйти, а человеку при этом не прилагать усилий.

Как бы то ни было, а на сегодняшний день есть рецепты напитков, способствующие сбрасыванию веса, которые можно приготовить самостоятельно из самых обычных ингредиентов. Также среди окружающих нас напитков есть такие, которые помогают жиру постепенно покидать тело, надо лишь уметь их правильно использовать.

 Полезные напитки

Не столь важно, собирается человек худеть или просто стремится питаться так, чтобы наносить своему организму как можно меньше вреда. Для тех и других существуют полезные и вредные напитки. Газированная ароматизированная вода с красителями, ненатуральные соки и алкоголь – это, что мешает полноценно работать организму и тем более худеть. А вот те напитки, которые регулярно употреблять и без которых невозможно худеть:

1. Очищенная вода. Лучше всего родниковая, но подойдет и фильтрованная кипяченая.
2. Кефир. Для того, чтобы худеть, следует отдавать предпочтение кефиру с 1% жирности. Этот напиток нужно пить регулярно для здоровой перистальтики кишечника.
3. Зеленый чай. О его очищающих свойствах часто приходится слышать. И не зря, ведь зеленый чай действительно ускоряет обмен веществ, снижает аппетит, выводит лишнее из организма.

 Как приготовить напитки для похудения

Основа напитков для похудения всегда лежит в главном ингредиенте. К примеру, наиболее эффективными рецептами для похудения считаются имбирный напиток и напиток с корицей.

Для того, чтобы приготовить 1 литр имбирного напитка, нужно взять свежий корень имбиря размером в 3 см, который требуется предварительно очистить и измельчить. Полученную массу помещают в термос, добавляют один зубчик чеснока, заливают литром кипятка. Через полтора часа настой процедить, гущу выбросить и вернуть имбирный напиток в термос, так как пить его нужно в теплом виде по полстакана.

Для приготовления напитка с корицей потребуется 200 мл нежирного кефира, щепотка красного перца, полчайной ложки порошка имбиря и такая же порция корицы. Все ингредиенты смешать и заменять этим напитком некоторые приемы пищи. Также раз в неделю на нем можно проводить разгрузочные дни.