Диета Аллы Пугачевой

В последнее время примадонна российской эстрады, стала появляться на публике в коротких платьях, демонстрируя всем окружающим свои стройные ножки. И действительно, как за довольно короткое время ей удалось так похудеть, ведь Алла уже давно не молодая девушка, а бабушка двух внуков и внучки. Может быть, во всем виноват ее молодой муж, ради которого примадонна решилась на экстренные меры в похудении. Диета Аллы Пугачевой действительно существует, и во многих интервью она вскользь упоминает о ней.

Секрет успеха в похудении Аллы Борисовны кроется не в употреблении экзотических фруктов, а в употреблении простых и недорогих продуктов, которые доступны всем без исключения.

 Диета Аллы Пугачевой на кефире

Полезные свойства кефира известны уже давно. Ведь этот продукт не только способствует очищению организма от остатков не переваренной пищи и шлаков, но и способствует образованию благоприятной микрофлоры в кишечнике, а также укрепляет иммунитет. Калий, который в большом количестве содержится в кефире, способствует выведению лишней воды из организма, а небольшое количество калорий делает кефир поистине диетическим продуктом, способствующим похудению.

Диета Аллы Пугачевой рекомендует готовить диетические коктейли на основе кефира. Помимо кефира, в такой напиток добавляется еще зелень и свежие огурцы. Все компоненты диетического коктейля, на употреблении которых и основана диета Аллы Пугачевой, так или иначе способствуют похудению.  В огурцах содержится много минеральных солей и воды, благодаря чему огурцы помогают освободиться организму от шлаков. В кефирный напиток хорошо добавлять зелень укропа и петрушки, так как  эта зелень содержит большое количество витаминов и активных веществ, способствующих похудению. Кроме того, эти травы способствуют повышению жизненного тонуса человека и укрепляют нервную систему. Достаточно смешать в блендере кефир, свежий огурец и зелень по вкусу, а затем использовать такой коктейль вместо привычных и калорийных блюд.

 Рецепт приготовления коктейля

Диета Аллы Пугачевой рекомендует употреблять коктейль, приготовленный по следующему рецепту: в два литра кефира добавьте 2 мелко нарезанных огурца и зелень по вкусу. Тщательно измельчите коктейль в блендере и дайте настояться ему в холодильнике в течение 12 часов.

Диета Аллы Пугачевой советует употреблять такой коктейль по 500 мл 4 раза в день. Однако такой диеты не стоит придерживаться дольше 5 дней, так как употребление ограниченного количества продуктов противоречит основным принципам диетологии. А после диеты Аллы Пугачевой рекомендуется придерживаться здорового и сбалансированного питания.

 Огуречная диета Аллы Пугачевой

Алла Пугачева ни раз признавалась в том, что она обожает огурцы, поэтому огуречная диета является одной из ее любимых диет.

Основу такой диеты Аллы Пугачевой составляет огуречный салат.

Способ приготовления. Возьмите килограмм огурцов и 30 г нежирной сметаны или майонеза. Огурцы промойте и нарежьте крупными ломтиками. Добавьте к огурцам сельдерей, тархун, базилик, кинзу, петрушку и укроп. Перемешайте. Такой салат лучше не солить. Разделите его на 3 равные порции и употребите в течение дня. Перед употреблением приправьте салат сметаной или майонезом. Вместе с салатом разрешается съедать кусочек черного хлеба. А на ночь примадонна советует съедать 2 апельсина или 2 крупных яблока. На завтрак также разрешается употреблять чай с сахаром или кофе. В целом, на такой диете за неделю можно сбросить  2-4 кг лишнего веса.

 

Регина Липнягова  специально для useful-food.ru