Диета Баскова

И снова о красоте, стройности, уверенности в своей неотразимости и способах всего этого добиться. Лучше конечно к процессу подходить вдумчиво и не торопить события, ведь как известно «тише едешь – больше сбросишь». Но что делать, если вдруг  наметилось какое-то торжественное событие или совершенно нежданно подвернулся отпуск с перспективой провести ее рядом с теплым морем? Красивое нарядное платье или не менее красивый и открытый купальник прямо таки намекают на то, что стоит подумать об отсутствии лишних килограммов в организме и предательских складочек на талии.

Что же делать , если времени осталось всего-ничего, а фигура в купальнике или заветном платье выглядит слегка отлично от задуманного образа?  Ну, на самом деле вариантов не много. Либо смириться с фактической картиной и любить себя в любом виде. Либо срочно садиться на диету. Либо бежать в тренажерный зал (ну это скорее вариант для тех, кто и так туда ходит, а теперь просто увеличит количество тренировок или усилит нагрузку). Те, кому первый и последний варианты не подходят, придется углубиться в подробности кратковременных диет.

И тут уместно вспомнить об опыте знаменитостей  — актеров, певцов, политиков. Ибо все они люди, ничто человеческое им не чуждо, в том числе необходимость срочно сбросить несколько килограмм к вручению премии Оскар или к выступлению на частном корпоративе. Причем большинство звезд не держат в секрете способ избавиться от лишнего, а весьма охотно делится с остальным миром (иногда за денежку, а иногда бесплатно).

Одной из таких «звезд», которые не отличаются постоянными габаритами, является известный певец Николай Басков. По своей конституции, Баскова никак не отнесешь к «стройняшкам», да еще и оперное пение весьма располагает к набору килограммов. Но, поскольку не только пением известен  артист, но  частыми участиям в различных шоу в качестве ведущего, а так же титулом дамского любимца, то  и ему приходится держать себя «в теле». Наряду с физическими нагрузками и  правильно подобранным питанием, в экстренных случаях Николай прибегает к очень жесткой низкокалорийной диете.

Суть диеты Баскова

Это  9 дней жестких ограничений, выдержав которые можно потерять до 9 лишних килограммов. Ну, может и не 9, но вот пяток килограммов точно можно сбросить. Чем же нужно питаться во время диеты? Тут не нужно мучиться с подбором продуктов и подсчетом калорий. Ибо продуктов всего три. Первые три дня организм «радуется» трехразовому питанию, состоящему из рисовой каши, сваренной без соли и масла. Следующие три дня организм уже на самом деле радостно встречает картофель (вареный или картофель, запеченный в духовке), тоже без соли и масла. Для тех, кто пережил рис и картошку наступает третий этап – еще три дня нужно питаться тушеными овощами и печеными яблоками. В течение всех девяти дней нужно пить много минеральной негазированной воды, а перед сном обязателен стакан зеленого чая.

Как видно, диета очень проста в теории, но очень сложна на практике (несомненный плюс – нет ограничения по количеству съедаемого продукта). А так же может весьма негативно отразиться на здоровье такое  скудное меню. Поэтому проводится диета Баскова не чаще раза в 1-2 месяца.