загрузка...

Полезные статьи

Как выбрать горнолыжные очки

Во время пребывания на горнолыжном курорте большое значение нужно уделять...

Как выбрать автобагажник на крышу

Когда объема штатного багажника автомобиля уже не хватает, или нужно...

Голодание на воде

категория: Похудение и диеты

О лечебном голодании написано очень много статей, в которых описываются самые разные методики этого процесса. Одной из них является голодание на воде, которое подразумевает, что человек, кроме воды, больше ничего не употребляет. Иногда для такого голодания используют дождевую воду, воду талого снега или дистиллированную воду комнатной температуры абсолютно без добавок типа чая, кофе, меда и сахара, так как именно они будут способствовать возбуждению аппетита. Голодание на воде должно перестроить организм на питание своими внутренними накопленными жировыми ресурсами. Польза голодания на воде ощутима буквально через сутки.

Голодание на воде для похудения

При голодании на воде идет быстрая потеря веса и ухудшается настроение, весь организм начинает интенсивно перестраиваться и работать на полную, поэтому, нужна консультация врача. Голодание на воде

3 дня или голодание на воде 7 дней, голодание 10 дней на воде или голодание на воде 21 день — все это большой стресс для организма. И многие могут не выдержать таких жестких испытаний. Поэтому, есть еще один очень интересный способ голодания, каскадный. Он подразумевает следующее: один день сидеть на воде без еды, а на другой употребляется легкая здоровая еда. Или три на три. То есть, три дня голодовки и три дня натуральной легкоусвояемой пищи — соки, салаты, кашки, тушеные овощи.

Голодание на воде может длиться периодами от одного дня и даже до одного года. Это особая методика, которая позволяет избавиться от ненужных жировых накоплений. Чтобы сжечь один килограмм жира, потребуется 2 — 4 дня. Потом количество потерянных граммов будет уменьшаться. Голодание на воде 1 день заключается в том, что человек в сутки должен выпивать от 1,5 до 2 литров воды. Тем, кто будет голодать на воде, рекомендуется измерять объем принятой воды и объем выделившейся мочи, чтобы обезопасить себя от провокаций болезней почек и печени. Короткие голодания хороши, но лучше, все же, заниматься этим довольно продолжительное время, чтобы получить снижение веса и хороший исцеляющий эффект. Более полезно голодать до двух недель. Но для начала надо подготовиться к этому немного заранее, иначе правильно все сделать и выдержать будет очень тяжело. За несколько дней надо уменьшить рацион питания, так вот, постепенно, подводя его к лечебному голоданию.

Выход из голодания на воде

Не менее важным этапом будет выход из голодания на воде. Питание после такой жесткой процедуры надо начинать с соков утром, вареных овощей в обед и легкого супа или полужидкой каши на ужин. Хлеб, салаты и отварную рыбу уже можно в небольших количествах на второй день. А вообще, все зависит от количества дней голодания, период выхода из него должен равняться числу дней голодания или, хотя бы, их половине.

Так же рекомендуем посмотреть

загрузка...