Голодовка: чем это чревато

Голодание нередко рекомендуется в качестве одного из методов лечения ряда заболеваний, таких как ожирение, гипертония I и II стадии, остеохондроз, бронхиальная астма, аллергии. Этот метод лечения не является простым и безопасным для здоровья, и должен проводиться под контролем врача, имеющего опыт лечения голоданием, а лучше – в условиях стационара. Заметим, что есть и другой вариант сбросить вес — принимать эффективные http://coir.ru/samye-effektivnye-vanny-dlya-pokhudeniya ванны для похудения.

Врачи обычно не рекомендуют голодание при гипотонии, мочекаменной, желчекаменной болезнях, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, при анемии, сердечной аритмии, после перенесенного инфаркта миокарда, при любых воспалительных заболеваниях и во многих других случаях. Категорически противопоказано голодание больным сахарным диабетом.

Практически, к голоданию можно прибегать только тем, у кого есть единственное не осложненное заболевание, против которого, собственно, голодание и направлено; или здоровым людям — в качестве профилактики. В противном случае возможно резкое обострение заболевания, не являющегося «мишенью» лечебного голодания.

При проведении голодания выделяют три этапа: подготовительный, основной и выход из голодания (этап восстановительного питания). В свою очередь, в основном этапе голодания выделяют также три стадии, имеющие общепринятые названия: 1 – стадия пищевого возбуждения, 2 – стадия нарастающего кетоацидоза, 3 – стадия компенсированного кетоацидоза.

Во время первой стадии человек испытывает сильный голод со всеми присущими ему проявлениями: урчанием, спазмами и «сосущими» болями в животе; становится раздражительным, плохо спит, нередко испытывает слабость и головные боли. Эта стадия длится в среднем от 2 до 4 дней.

На следующей стадии чувство голода отступает, но начинаются неприятности другого рода. В этот период организм переходит на эндогенное (внутреннее) питание, и на печень ложится колоссальная нагрузка, связанная с работой по расщеплению углеводов, жиров и белков тканей организма. Расщепление (окисление) происходит не полностью, в организме накапливаются кислые продукты распада (кетоновые тела), в результате нарушается кислотно-щелочной баланс и развивается ацидоз. Внешними проявлениями ацидоза являются белый налет на слизистой рта, запах ацетона и аммиака изо рта и от кожи. Возможны реакции со стороны центральной нервной системы: от заторможенности до обмороков. Иногда бывают головокружение, тошнота, рвота и резкая слабость. На этой стадии могут начаться осложнения заболеваний, которые ранее протекали скрыто, особенно опасны кровотечения при язвенной болезни желудка и фиброматозе матки. Впрочем, опасность осложнений сохраняется на весь период голодания и восстановления.

Третья стадия начинается резко, с 7 – 10 суток от начала голодания. Самочувствие улучшается, уходит слабость, постепенно исчезает налет с языка и неприятный запах изо рта. Несмотря на субъективное улучшение состояния, организм продолжает находиться в состоянии ацидоза, но содержание кетоновых тел остается на почти постоянном (и повышенном) уровне. Возникающие нарушения обмена калия в клетках влияют на сердечный ритм.

Значительно снижается иммунитет, вследствие чего обостряются хронические заболевания инфекционного характера. В конце 3-й стадии возникает резкое неодолимое чувство голода, после чего голодание необходимо прекратить и перейти к восстановительному питанию. По общему правилу, строгий режим восстановления необходимо соблюдать столько же времени, сколько длилось голодание, и любые нарушения этого режима могут привести к непредсказуемым осложнениям.

У голодания есть свои ярые сторонники, но есть и жесткие критики. Перед тем как приступить к голоданию, стоит изучить аргументы и тех, и других, чтобы принять взвешенное решение и не навредить своему организму.

Источник: Похудей-Ка (http://coir.ru/)