загрузка...

Полезные статьи

Как выбрать автобагажник на крышу

Когда объема штатного багажника автомобиля уже не хватает, или нужно...

Как правильно применять пленки Shape Up Belt

Пленки Shape Up Belt многоразового применения, что бы они служили...

Как правильно выйти из поста

категория: Вегетарианство и блюда в пост

С каждым годом число православных христиан, которые держат пост, растет. Люди по максимуму себя ограничивают, стараются не поддаваться слабостям, с удовольствием делятся любимыми рецептами постных блюд, но как только пост заканчивается, они совершенно забывают все правила правильного питания, что является огромной ошибкой. Ведь мало выдержать пост, нужно ещё и правильно из него выйти.

Представьте, чем может грозить для вашего организма резкое переедание, после продолжительного строгого ограничения в питании. Для того чтобы выход из поста не закончился для вас приступом острого гастрита, нужно знать всего одно правило – всё в меру. Помните, если вы поддадитесь в первый день искушению, то вряд ли стоит говорить об оздоровлении организма, которое должно было стать результатом поста.

Как выйти из поста без вреда для здоровья

Так как же правильно выйти из поста, без вреда для своего организма? Всё очень просто, для начала следует начать приём лёгкой пищи и постепенно перейти к более тяжелой.

postno

Особенно, это непросто сделать после Великого поста, ведь, как известно после 40-48 дней строгих ограничений наступает замечательный праздник – Пасха. И вроде бы уже всё можно! Поверьте, можно — это не значит нужно. После продолжительного строго поста, вам следует ограничить свою праздничную трапезу парой яиц и маленьким кусочком кулича, и тогда поверьте, ваш организм скажет вам спасибо! Также в этот день стоит начать употреблять нежирные молочные продукты, возможно постный бульон. Затем по нарастающей, каждый день позволять себе немного больше. Помните мясо после выхода из поста, нельзя есть ещё около недели, это слишком тяжелая пища для организма.

В древности была традиция, после окончания поста люди ели горькие травы, к которым относится руккола, шпинат, сельдерей, и существовало мнение, что делали они это для того, чтобы никто не забывал, каким горьким может быть рабство. Если посмотреть на эту маленькую традицию с точки зрения современной медицины, то станет понятно, что травы, которые ел народ, способствовали усиленному выделению желудочного сока, что и подготавливало организм к приёму тяжелой пищи. Из этого можно сделать вывод, что салат из полезной зелени тоже может помочь вашему организму, подготовится к приёму тяжелой пищи. Только есть у такого салата одна маленькая особенность, его нужно заправлять льняным маслом, ведь именно оно способствует нормализации обменных процессов в организме.

Так же рекомендуем посмотреть

загрузка...