Как стать веганом
В перечне современных систем питания отдельной категорией является культура т.н. веганов – течение, отвергающая любой вид насилия над животными и возможность использования плодов таких действий. В частности, под запрет попадает значительный перечень продуктов, одежда из меха животных, и многое другое. Перечень критериев для того, чтобы стать веганом, детально будет рассмотрен ниже.
Как стать веганом — с чего начать
Для большинства основным шагом к тому, чтобы стать веганом, является отказ от всех продуктов животного происхождения. При этом, если вегетарианцы употребляют продукты животноводства, не связанные с убийством животных, то веганы не приемлют никаких продуктов, если их получение связано с насилием над животными.
Кроме всех видов мяса (свинина, говядина, курятина и т.д.) под запрет попадают также молоко и молочные продукты, яйца, мед. Так как все перечисленные продукты получены в результате содержания животных и птиц в неволе, их употребление веганами не приветствуется.
Кроме того, из рациона исключаются все продукты, в которых содержатся компоненты животного происхождения. Например, к такому списку относится желе, так как желатин производят из соединительной ткани животных.
Также чтобы стать веганом потребуется отказ от тканей и материалов, для производства которых используются компоненты животного происхождения. В частности, к списку запрещенных относятся все виды кожи и меха, шерсть и шелк.
В дополнение к перечисленным требованиям можно отнести некоторые этические аспекты. Например, так как культура веганов не приемлет какого-либо вида насилия над животными, то люди, придерживающиеся данной культуры, не признают развлечений, связанных с дрессировкой животных или содержанием их в неволе. к данному перечню относится, например, цирк, зоопарк, дельфинарий, и прочие подобные заведения.
Но основной проблемой для того, кто хочет стать веганом, будет являться существенное изменение рациона питания. Полный отказ от продуктов животного происхождения значительно снижает объем поступающих в организм полезных веществ с высокой энергетической ценностью и содержанием белка. В результате может наблюдаться значительное снижение работоспособности, потеря веса (в том числе – мышечной массы), ухудшение иммунитета. При составлении диеты необходимо обеспечить получение организмом требуемого количества витаминов, микроэлементов и питательных веществ, в противном случае от такого образа питания будет только вред.
Стоит еще учитывать и склонность человека к развитию гастроэнтерологических заболеваний, проявление которых может быть спровоцировано ослаблением организма вследствие соблюдения такой диеты. Желание стать веганом с высокой вероятностью принесет пользу человеку с полностью здоровой пищеварительной системой, но при наличии каких-либо расстройств лучше такой диеты не придерживаться.
Запой - это не просто неприятное состояние у человека. Запой, это еще и серьезная интоксикация всего организма. Порой выйти из запоя самостоятельно человеку практически невозможно. Тут нужна помощь квалифицированных специалистов. Предлагаем услуги по выводу из запоя на дому.

Если вам понравился этот пост, оставьте комментарий или подпишитесь на RSS.