Какой чай выбрать для похудения

Здоровое питание заключается не только в выборе хорошего рациона. Не менее важно пить в день 2 литра чистой воды и, конечно же, пить чай. Горячее питьё важно для нормальной работы ЖКТ, а в холодное время года он помогает справиться с переохлаждением. Какой чай выбрать для здорового питания – рекомендации в нашей статье.

Какой чай лучше для похудения

Реклама хоть и делает свою работу, но всё же покупать чай для здорового питания следует обдуманно. Следует учитывать, что не все чаи одинаково подходят людям с разными проблемами.

Основные эффекты от таких напитков:

• слабительный;
• сжигание жиров;
• выведение жидкости из организма.

Жиросжигающие чаи

Производители обещают до 10 кг веса в неделю сбросить, если пить их ежедневно. На самом деле, это совсем не так. Просто в составе их имеются травы, которые ускоряют обмен веществ и тем самым помогают вывести из организма шлаки. Прямого воздействия на жировую ткань такой чай не может иметь никакого по определению, это простой маркетинговый ход. По сути, это просто чай, который ничем не отличается от остальных марок.

Очищающие чаи

Нет ничего вредного в составе такого напитка – в основном, это травы и фрукты. Однако очищение кишечника должно быть умеренным, так как лишняя нагрузка на кишечник может стать причиной острого дизбактериоза.

Чтобы не пить потом кисломолочные напитки и не испортить метаболизм, пейте очищающий чай один раз в день утром или вечером, чтобы не перегружать желудок.

Чаи для похудения

Чаще всего такие чаи делают на основе мяты и добавляют ананас для аромата. Сам по себе он безвредный и пить его можно как обычный чай три раза в день. Однако в составе не должно быть слабительных и мочегонных трав, так как это может привести к нарушениям пищеварения.