Киви для похудения
Этот вкусный фрукт давно перестал быть экзотикой на нашем столе. Многие добавляют киви во вкусные салаты с ветчиной, а также не представляют без этого сочного фрукта порцию полезной утренней овсянки. Конечно же, киви для похудения является важным продуктом, и как по заказу, созревает киви точно по началу у нас зимнего сезона. Когда уже заканчиваются запасы осенних яблок и отходит вкусный крымский виноград и дыни, начинается ароматный сезон киви, бананов и мандаринов. Именно сейчас пришло время зарядить свой организм витаминами и попробовать вкусные плоды киви для похудения.
В чем польза киви для похудения
Мало кто знает, но в плодах киви содержится большое количество витамина С, который особенно полезен в зимний период. Так что для тех, кто не очень любит лимоны и апельсины, именно киви станет источником главного зимнего витамина. Кроме этого, киви для похудения содержит большое количество полезной клетчатки, а также на 100 г свежих плодов до 15 г сложных углеводов. Именно поэтому салаты с киви такие сытные, так как эти плоды хорошо утоляют голод, но при этом, расщепляясь в организме, дают энергию. Жиров в плодах киви очень мало, всего около 0.5 г на 100 г свежих ягод киви, а белки в киви для похудения присутствуют в количестве до 1.2 г на 100 г свежих плодов.
Для здорового питания ребенка киви просто необходим, в его плодах содержится кальций, магний, фосфор, железо, калий, цинк и весь комплекс витаминов В. Именно поэтому киви для похудения является рекомендованным диетологами продуктом, так как может заменить по питательности и пользе полноценный обед. Но если вы хотите худеть на киви, следует сначала проконсультироваться с гастроэнтерологом. Дело в том, что плоды киви оказывают в больших количествах расстройства пищеварения, у людей склонных к пищевым отравлениям и аллергии. Если вы хорошо переносите эти плоды и полностью здоровы, тогда киви для похудения – это именно ваш вариант на пути к здоровью и красивой фигуре.
Диета на киви
Начиная эту диету, обязательно запаситесь корзинками с киви и минеральной водой без газа. Ваше ежедневное меню будет выглядеть так: 1 кг спелых киви и 3 литра минеральной воды без газа. Все продукты разделите на 6 приемов и, начиная с утра, с завтрака, принимайте киви для похудения в течение дня. Следует применять такую диету не дольше двух-трех дней, а также делать разгрузочные дни на киви во время отпуска или выходных. Киви для похудения начинает вызывать легкое расстройство и имеет сильный послабляющий эффект, поэтому диета на киви – это эффективный, но достаточно радикальный способ быстрого снижения веса. Зато эффект от диеты на киви просто отличный, за пару дней можно скинуть до 2 кг.
Также плоды киви можно использовать в качестве вкусного маринада для мяса и птицы, а также делать из киви вкусные фруктовые салаты на завтрак. Этот фрукт просто универсален, поэтому диета на киви и киви для похудения понравятся всем любителям этого вкусного и полезного зимнего фрукта.
/rating_off.png "1 звезда")
Голосов: 0Оценка: 0
Loading ...
Если вам понравился этот пост, оставьте комментарий или подпишитесь на RSS.
