Остановка дыхания во сне

У некоторых людей происходит кратковременная, но порой периодическая остановка дыхания во сне. Такое явление называется синдромом апноэ. Если человек храпит, то шанс, что у него остановится во сне дыхание, весьма велик. Потом дыхание прекращается на 15-20 секунд. Даже во сне человек всячески старается вдохнуть и для этого начинает ворочаться, переворачиваться на бок и просыпается, а дыхание восстанавливается.

Синдром остановки дыхания во сне (ночное апноэ) не бывает таким безобидным, как его стараются представить некоторые. Непроизвольная задержка дыхания, в особенности, если она регулярно повторяется, провоцирует нарушение сна, вследствие чего организм находится в состоянии постоянного недосыпания. Если синдром апноэ не лечить, то проблемы со здоровьем в будущем обеспечены.

Факторы, способствующие развитию синдрома ночного апноэ

• лишний вес. Жировые отложения на животе усиливают давление на диафрагму, а жир в области шеи увеличивает нагрузку на горло;
• большую роль играет возраст и физическое состояние человека, фактор ослабления мышц;
• долговременное применение снотворного и других седативных препаратов. В результате расслабления мышц горла появляется храп, и, как следствие, развивается синдром ночного апноэ;
• физиологическое строение дыхательных путей, таких как увеличенные миндалины, большой язык, дряблое небо, множественные складочки слизистой ротовой полости, искривление носовой перегородки, сужение носовых проходов, хронический насморк, увеличенные аденоиды;
• алкоголь, курение;
• климакс, менопауза, которые способствуют излишнему расслаблению мышц носоглотки;
• наследственность, диабет.

Как лечится синдром апноэ

Без полного обследования начать лечение невозможно. Необходимо установить причины, а затем назначить комплекс лечебных процедур. При наличии увеличенных миндалин их предлагают удалить при помощи хирургического вмешательства. При искривлении носовой перегородки проводят ее коррекцию, восстанавливая нормальное дыхание.

При излишней полноте назначаются специальные диеты, способствующие активному снижению веса. Довольно часто именно снижение веса позволяет человеку избавиться от задержки дыхания во сне.

Неврологические заболевания лечатся медикаментозно.

Когда в анамнезе присутствует синдром ослабленного, дряблого неба, назначается лечение физиотерапевтическими методами, используя самые новейшие разработки в этой области. Довольно часто хороший результат дает применение лечения при помощи жидкого азота, или коррекция носоглотки с помощью лазера.

Народные целители рекомендуют  промывание носовых проходов раствором морской соли. Помогает регулярное употребление свежего сока белокочанной капусты с медом в течение месяца перед сном.

Вместо назальных средств можно использовать облепиховое масло.

Матрас должен быть средней твердости, подушка низкая. Перед сном нужно гулять, после чего принимать успокоительные ванны.