Почему не уходит вес при правильном питании

Правильное питание – это свод правил, которым следуют все желающие похудеть. Следите, чтобы железо в продуктах питания, в вашем рационе, содержалось в достаточном количестве. Но почему же не уходит вес при правильном питании, если вы соблюдаете все написанные правила? Причин может быть много: это и замедленный процесс веществ, и зашлакованность кишечника, и индивидуальная непереносимость нового режима питания, и т.д. Поэтому давать однозначных советов в такой ситуации нельзя.

Почему не уходит вес при правильном питании

Замедленный процесс веществ

При замедленном процессе веществ организм крайне сложно переваривает полученные питательные элементы и выделяет их медленно. Вся поглощенная пища при этом не имеет никакой пользы, и даже при полностью правильном сбалансированном рационе сложно похудеть. Чтобы решить эту проблему, нужно пить в день как можно больше воды, не менее 2 литров. Это должна быть минеральная негазированная вода или родниковая, можно в воду добавлять лимон для вкуса. Пить воду следует 3-4 дня, при этом есть отруби и ограничить белковые продукты. Обмен веществ наладится, но привычку пить воду следует сохранить. Вода – это катализатор обмена веществ, и ее недостаток – это одна из причин, почему не уходит вес на диете.

Зашлакованость кишечника

При сильной зашлакованости кишечника наблюдаются постоянные запоры, которые могут привести к серьезным проблемам со здоровьем. Если вы заметили у себя такие проблемы, обязательно обратитесь к врачам, чтобы они помогли справиться с проблемой медикаментозными средствами. Одна из причин, почему не уходит вес при правильном питании и регулярных запорах – это невозможность впитывания организмом через кишечник полезных свойств из пищи. И как следствие – организм переваривает пищу, не принимая из нее полезных свойств. Поэтому вес при правильном питании не уходит.

Индивидуальная непереносимость нового режима питания

Самая распространенная причина, почему не уходит вес при правильном питании – это индивидуальная непереносимость нового режима питания. Только представьте, ваш организм на протяжении длительного времени получал в сутки двойную норму калорий, и при этом он еще питался вредными продуктами. А тут он ежедневно получает в два раза меньшую норму калорий, из которых ему еще нужно выделить углеводы для прежней жизнедеятельности. Организм начинает накапливать их из той еды, которую получает, не задействуя свои внутренние ресурсы, а ведь именно их истончение влияет на похудение. Вот почему важно не отчаиваться после первой неудачи и продолжать питаться правильно, и тогда вес обязательно сдвинется с точки!