Продукты для хорошего настроения

Хорошее настроение – залог счастливой жизни. Чтобы оно всегда было на высоте, необходимо каждый день употреблять продукты для хорошего настроения. И мы сейчас говорим не об алкоголе, как искусственном способе поднятия настроения, который портит здоровье. Если вы используете этот способ поднятия настроения, важно знать, через сколько выветривается пиво. Вкусная и здоровая пища – это залог не только хорошего настроения, но и здоровья. А ведь так важно баловать себя время от времени чем-то полезным и вкусным. Именно о таких продуктах для хорошего настроения и пойдет речь.

Продукты для хорошего настроения

Яркие фрукты и овощи

Сегодня на прилавках супермаркетов появилось такое разнообразие экзотических фруктов и овощей, которые так и просятся на стол. Если вы любите новые интересные вкусы, попробуйте экзотические продукты для хорошего настроения. Среди них манго и авокадо, которые прекрасно утоляют голод, и не содержат лишних калорий. А также кокос и маракуйю, кумкват, и карамболь, яркий звездчатый фрукт.

Кстати, для поднятия настроения, психологи советуют модно одеваться и посещать парикмахерскую или салоны красоты.

Сыры

Конечно, утренний бутерброд с сыром дает чувство насыщения, но нет ничего лучше для поднятия настроения, чем побаловать себя экзотическим и дорогим сыром. Всего 100 граммов такого продукта насытят ваш организм кальцием и необходимыми калориями, при этом такой продукт для хорошего настроения расширит и ваш кулинарный кругозор. Благородные сыры камамбер, бри, рокфор или дорблю можно купить в любом супермаркете.

Орехи

Не скупитесь для себя на продукты для хорошего настроения, и ешьте орешки! Всего 100 граммов орехов содержат половину дневной нормы жиров и белков, а польза их состоит еще и в том, что они отлично утоляют голод и не дадут вам переедать в обеденный перерыв вредными чипсами и другими перекусами. Остановите свой выбор на кедровых орешках и кешью, они богаты жирными кислотами и имеют оригинальный вкус. А еще орехи – это один из лучших продуктов для хорошего настроения, так как активизируют работу мозга и устраняют причины депрессии.

Шоколад

Признанным во всем мире антидепрессантом считается шоколад. Всего один кусочек горького шоколада с содержанием какао минимум 76% способен утолить голод и прогнать хандру. Шоколад – лучший продукт для хорошего настроения, особенно темные сорта. Он содержит фенилэтамин и способствует выработке в организме гормонов счастья – эндорфинов.

А если съесть черную шоколадку с целыми лесными орехами, то можно не только вкусно перекусить, но и на целый день зарядиться энергией от этого продукта для хорошего настроения!