Результаты любимой диеты

«Любимая» диета стала действительно любимой для многих женщин. А все потому, что за довольно короткий срок данная методика способствует быстрому похудению. Эффективность диеты подтверждают и многочисленные отзывы.

Суть диеты «Любимая»

Диета длится всего 7 дней, в течение которых нужно придержаться строго меню. Вообще, любимая диета представляет систему похудения, состоящую из семи разгрузочных дней на разных продуктах.

Диета включает три питьевых дня (1, 3 и 6 день диеты). В этот период рекомендуется употреблять только бульоны, кефир, разнообразные чаи и нежирное молоко.

Второй день диеты овощной. В этот день рекомендуется употреблять овощи, которые можно употреблять в сыром виде. Также приветствуются салаты, заправленные растительным маслом.

Четвертый день диеты следует провести на фруктах. В этот период желательно отдавать предпочтение фруктам-жиросжигателям, таким как ананасы, грейпфруты, киви. Также в этот день уместно употреблять яблоки и апельсины.

На пятый день диеты можно порадовать свой организм мясной пищей, которой так нахватало на протяжении всей диеты «Любимая». В этот день разрешается употреблять мясо птицы, говядину, индейку, рыбу, кролика, морепродукты, яйца, творог, горох, орехи.

Последний день диеты является подготовительным. Он выполняет роль своеобразного мостика между низкокалорийным меню диеты и полноценным питанием.

Достоинства любимой диеты

• Доступные и легкие блюда.
• Небольшой период времени – 7 дней.
• Эффективное похудение.
• Очищение организма.
• Избавление от отеков, целлюлита и других проблем, связанных с застоем жидкости в организме.

Минусы любимой диеты

• Ограниченное низкокалорийное питание.
• Постоянное чувство голода, которое будет сопровождать вас на протяжении всей диеты.
• Проблемы с желудком и кишечником. Избыток молочных продуктов может способствовать развитию гастрита, а также вызывать расстройство кишечника. Кроме того, ударная доза белка, после 4 дней фактического голодания, негативно сказывается на работе печени.
• Многие диетологи считают диету опасной, так как она имеет несбалансированное меню.

Результаты диеты «Любимая»

За 7 дней терпения и постоянного чувства голода, вы будете награждены потрясающими результатами. За неделю ваш вес станет меньше на 8-10 кг. Это подтверждают многочисленные отзывы худеющих женщин. Однако данная диета коварна тем, что похудение происходит за счет резкого сокращения суточной калорийности рациона питания, а не за счет усиления обмена веществ. Все это говорит о том, что уже через пару недель после диеты ваш вес вернется в прежние нормы, и все мучения будут напрасными.

Поэтому предложенные диетой разгрузочные дни лучше использовать 1 раз в неделю в профилактических целях. Пользы для здоровья будет гораздо больше.