Рикотта — лучшее решение во время диеты

Рецепт традиционного итальянского сыра Рикотта был придуман еще во времена Римской Империи. С тех пор он обрел большую популярность по всему миру за свой утонченный вкус и уникальные свойства. Сыр Рикотта от White Cheese from Zhukovka — отлично подойдет тем, кто мечтает похудеть с помощью вкусной и сбалансированной диеты.

Сыр Рикотта как элемент диетического питания

Как правило, диетические продукты обладают пониженным содержанием калорий, что вызывает у человека постоянное чувство голода. Немногие способны выдержать столь строгую диету и поэтому результат может быть прямо противоположным тому, чего Вы ожидаете из-за постоянных ночные “срывов”. В противовес такому подходу диетологи рекомендуют сформировать более сбалансированный рацион, но зато питаться умеренно.

И вот в такую сбалансированную диету сыр Рикотта впишется весьма гармонично. Он отлично подойдет для завтрака, дав организму необходимый заряд сил и энергии на весь день.

В составе Рикотты содержатся легкоусвояемые белки, которые вызывают чувство насыщения в желудке. Таким образом, Вы легко справитесь с голодом на ближайшие 3-5 часов. А еще в состав сыра входят аминокислоты, способствующие выработке серотонина, который добавит Вам позитивных эмоций.

Что можно приготовить с Сыром Рикотта?

Существует огромное количество блюд для диетического питания, важным компонентом которых может стать этот вкусный и питательный продукт.

Первое, что приходит на ум — это конечно же бутерброды с цельнозерновым хлебом. В качестве дополнительных ингредиентов можно использовать томаты черри и листик петрушки. В итоге Вы получаете легкий диетический завтрак с невысоким содержанием калорий, но богатый витаминами.

Еще одно интересное блюдо с добавлением сыра Рикотта — фруктовая запеканка. Оно способно удовлетворить потребности даже самых привередливых сладкоежек, а пользы от него в разы больше, чем от пирожного с заварным кремом или небольшой шоколадки.

Главное правило при включении Рикотты в программу диетического питания — это умеренность, суточная норма продукта не должна превышать 100-150 грамм, иначе польза от его употребления будет сочетаться с набором лишнего веса. Лучше всего, если Вы будете употреблять продукт в малых дозах, но на протяжении всего дня — именно такой подход предлагается многими современными системами правильного питания.

Кладовая полезностей

Не каждый продукт способен предложить такой ассортимент полезных витаминов и микроэлементов, как сыр Рикотта. Так, благодаря молоку, на основе которого и производится сыр, он имеет в своем составе большое количество фосфора и кальция, которые помогают укрепить костно-мышечную ткань, в том числе положительно влияя на здоровье зубов.

Другим его важным компонентом являются витамины группы А. Их недостаток может привести к возникновению проблем со зрением, а также преждевременному старению кожи. Всего 50 грамм Рикотты помогут Вам удовлетворить ежедневную потребность организма.

Также в продукте содержится витамины группы B, без которых невозможно нормальное функционирование нервной системы. Употребление Рикотты помогает улучшить память, активизировать мозговую активность и поднять общий тонус организма.

Все еще сомневаетесь?

Сыр Рикотта от White Cheese from Zhukovka, приготовленный на основе натурального молока, поможет Вам сбросить лишние килограммы без особых трудностей и вреда для здоровья. Его включение в ежедневный рацион питания даст организму возможность получать все необходимые вещества и элементы для активной жизни.

Важно помнить при этом, что, как и любой продукт, Рикотта полезен в умеренных дозах. И в особенности это касается диетического питания. Составив для себя сбалансированное меню, необходимо придерживаться его на регулярной основе, не позволяя себе каких-либо послаблений. И именно в этом случае сыр Рикотта обязательно поможет Вам достичь желаемого результата!