Суть кремлевской диеты
Так называемая кремлевская диета, она же диета астронавтов, она же разновидность диеты Аткинса, до сих пор вызывает множество кривотолков в современной медицине. Одни считают ее принципиально небезопасной для организма человека, другие утверждают, что с ее помощью можно добиться достаточно ощутимых результатов по снижению веса и т.д. Кто прав, неизвестно, так что постараемся рассмотреть суть кремлевской диеты, так сказать, на пальцах.
Суть кремлевской диеты
Сама диета этого типа относится к одной из разновидностей белковых диет. Суть кремлевской диеты как и во многих других случаях сводится к тому, что максимально снизить употребление в пищу продуктов, содержащих углеводы, и заменить их жирами и белками. Во время такого углеводного голодания человеческий организм способен задействовать скрытые внутренние резервы, получая все необходимые вещества из излишков жировых и мышечных тканей. Это не новость. Практически все белковые и низкоуглеводные диеты основаны на этом принципе.
Но вот что интересно. Как оказывается, суть кремлевской диеты, кроме ее основного принципа, для многих выглядит очень сомнительной только по причине того, что за исключением углеводов в пищу можно употреблять все, что угодно. Чего только стоит отсутствующий запрет на употребление крепкого алкоголя! А о сосисках, колбасах, сале или мясе вопрос вообще не стоит. Правда, тут тоже нужно соблюдать осторожность, ведь современные производители мясосодержащих изделий частенько вместо натуральных продуктов используют всякие соевые добавки и красители химического происхождения.
Что можно есть на кремлевской диете
Вообще, говоря о том, какова суть кремлевской диеты, нельзя не упомянуть один интересный факт. Дело в том, что в ней первейшая рекомендация в плане питания отдает предпочтение сыру, причем его твердым сортам. Несколько странно выглядит и запрет на употребление в первую неделю диеты хлебобулочных изделий, овощей, фруктов и соков (за исключением томатного). Полностью исключается картофель и сахар. Кроме всего прочего, в этот период категорически запрещается пить различные чаи для похудения, которые могут дать осложнения в виде той же язвы.
В принципе, все остальное можно кушать, главное не переусердствовать в количестве и знать меру. А вот насчет воды, все как обычно: суточная норма жидкости должна составлять не менее 1,5-2 л. Само собой разумеется, что полностью исключаются сладкие или газированные напитки и компоты. В качестве результата приводятся данные о том, что за неделю можно сбросить 5-6 кг, а за 2 недели – от 8 до 15 кг.
(No Ratings Yet)
Загрузка...
Если вам понравился этот пост, оставьте комментарий или подпишитесь на RSS.
