Чайная диета

Универсальная чайная диета для похудения несколько отличается от всех остальных способов снижения веса тем, что не ограничивает потребление любимого напитка – черного или зеленого чая. Сторонники жестких диет утверждают, что именно чай является основной причиной переедания, так как повышает давление и возбуждает нервную систему, за счет чего происходит естественное усиление аппетита. Однако качественный чай не влияет на процесс переедания и не может находиться под запретом. В связи с этим появились сторонники чая, которые утверждают, что чай не только не влияет на процесс переедания, но и способствует снижению веса. Так появилась чайная диета, существует в нескольких вариантах. Китайский чай улун отлично подходит для такой диеты.

 Первый вариант чайной диеты

Данная диета рассчитана всего на 3 дня, но за это время вы точно можете похудеть на пару килограммов. Для этого необходимо заварить ваш любимый черный чай и в день выпивать не меньше 6 стаканов напитка. Каждый стакан чая допустимо подслащивать одной столовой ложечкой сахара. Если вы боитесь сладкого, то обычный сахар можно заменить липовым медом или использовать сахарозаменители. В крайнем случае, отказаться от сахарного песка совсем. Во время диеты кушать какую-либо другую пищу категорически запрещается.

Этот вариант чайной диеты позволяет быстро похудеть и существенно сэкономить на продуктах. Однако если каждый раз с чаем съедать ложку сахарного песка, то это может вызвать скачки сахара в крови, что в конечном итоге может привести к потере сознания. Также в период чайной диеты могут наблюдаться обострения заболеваний кишечника, желудка, печени и желчного пузыря.

 Второй вариант чайной диеты

Второй вариант диеты на чае более мягкий, поэтому придерживаться этого способа похудения можно практически всю жизнь.

Перед каждым приемом пищи следует выпивать 150 мл свежезаваренного зеленого чая. Перед едой всегда заваривайте 1 ст. ложку чая 200 мл воды, нагретой до 70 градусов. Настаивать такой чай следует не больше 15 минут, а пить неразбавленным. Некоторые варианты диеты разрешают добавлять в чай корицу или мед. При этом остальное питание должно быть правильным и здоровым. Обязательно ешьте самые разнообразные овощи, фрукты, нежирное мясо, каши и молочные продукты. Соблюдая чайную диету всего неделю, вы сможете похудеть на 2-3 кг. Зеленый чай действительно способствует похудению за счет ускорения метаболизма и улучшения кровообращения. Реальный эффект от диеты на зеленом чае действительно есть. Во-первых, вы разучитесь запивать еду и тем самым не будете растягивать свой желудок. А, во-вторых, избавитесь от вредной привычки пить чай с пирожными, конфетами и другими сладостями. Однако не стоит злоупотреблять зеленым чаем: рекомендуемая доза для организма составляет всего 3 чашки в день.