Диета Кейт Мосс

В этой статье хотим вам рассказать еще об одной звездной диете, которой придерживается известная супермодель Кейт Мосс.  Свою карьеру модели она начала в 90 годы, и уже тогда она была слишком худой, поэтому ей даже приписывали анорексию. Как признавалась сама девушка, ее худоба – это следствие недоедания. Многочасовые съемки, показы, перелеты занимали все свободное время Кейт, и она иногда просто забывала поесть.  Как утверждает сама супермодель, в ее рационе обязательно присутствовало нежирное мясо (преимущественно белое), зелень и кофе без сахара. Стоит отметить, что Кейт Мосс весьма отрицательно относится к газированным напиткам, в том числе и алкогольным.

Девушка призналась, чтобы поддерживать себя в форме, она постоянно занимается силовыми тренировками, а также йогой и медитацией. Несколько лет назад Кейт внезапно поправилась на пару размеров, и прозорливые журналисты тут же приписали ей беременность. Но дело было не в этом. Кейт Мосс на время забыла о карьере и увлеклась личной жизнью, а обильные ужины и посиделки с друзьями в пабе не могли не сказаться на внешности модели.

Чтобы вернуть свои прежние формы, девушке вновь потребовалось сесть на диету.

Рацион диеты Кейт Мосс

Диета Кейт Мосс относится к разряду строгих низкокалорийных диет. Меню такой диеты не блещет разнообразием и состоит из ограниченного количества продуктов. В рацион питания модели вошли:

• Яичные белки;
• Постные сорта белого мяса;
• Обезжиренные молочные продукты;
• Свежие овощи и фрукты.

Диета Кейт Мосс запрещает употребление фаст-фудов, в том числе и пиццы. Кроме того, модель перестала после 6 вечера вообще употреблять какие-либо продукты.

Чтобы как-то заглушить чувство голода, которое обязательно присутствует во время такой диеты, девушка выпивала большое количество жидкости. Это была питьевая вода, минералка, чаи и другие несладкие напитки, которые модель обязательно употребляла со льдом.

Примерное меню диеты Кейт Мосс

• На завтрак съешьте отварные яичные белки и несколько кусочков ананаса.
• На обед употребите небольшой кусочек постного отварного мяса.
• От ужина как такового придется отказаться, ограничившись минеральной водой или несладким зеленым чаем со льдом.

Стоит отметить, что диету Кейт Мосс не стоит соблюдать дольше 3-5 дней.

Помимо диеты, модель, в основном перед показами, устраивает разгрузочные дни.

Разгрузка на фруктах

По мнению модели, фрукты – это те незаменимые продукты, которые подходят и для диеты и для разгрузочных дней.

• 8.00 съешьте тост из отрубного хлеба, один апельсин, выпейте стакан несладкого чая;
• 10.00 – сырые фрукты, кусочек отрубного хлеба, ломтик сыра, зеленый чай;
• 14.00 – фруктовый салат, несладкий зеленый чай, один тост.
• 6.00 –  несладкий сок, салат из фруктов;
• 18.00 – стакан минералки

Разгрузка на овощах

• Завтрак начните с чашечки несладкого кофе и одного тоста;
• На обед приготовьте 2 картофелины в мундире, съешьте 200 г любых овощей, приготовленных на пару;
• Поужинайте салатом из зеленых овощей и одним тостом.
• В течение всего разгрузочного дня пейте минеральную воду без газа.

Разгрузка на молоке

Разгрузку на молоке хорошо проводить через несколько дней после основной диеты Кейт Мосс. В этот день вы должны употреблять только нежирное молоко. Порция молока рассчитывается индивидуально, в зависимости о того, какая норма веса соответствует для вашего роста и возраста, то есть на каждый килограмм идеального веса должно приходиться 2,5 мл молока.

Светлана Некрасова специально для useful-food.ru