Диета Клаудии Шиффер

Диета считается одним из самых эффективных методов похудения. Поэтому их используют миллионы людей по всему миру, не исключение и звезды театра, кино и другие известные медийные личности. Сегодня расскажем вам о диете Клаудии Шиффер, которая многим известна под названием «5+».

Клаудия Шиффер – всемирно известная модель, которая побывала на обложках самых модных журналов. Мало кто в ее возрасте обладает такими формами. Неужели и эта знаменитая женщина сидит на диетах, ведь ее фигура кажется идеальной. Как утверждают зарубежные СМИ, секрет фигуры Клаудии Шиффер кроется в очень известной диете.

Диета Клаудии Шиффер рассчитана всего на 5 дней. А на шестой день диета позволяет съесть любой, даже не очень полезный продукт или блюдо, но делать это нужно до четырех часов вечера. Несмотря на то, что диета дает неплохие результаты в похудении, придерживаться ее не стоит дольше двух недель. Всего за 5 дней диеты Клаудии Шиффер вы сможете потерять до 5 кг. Данная диета относится к разряду умеренно калорийных диет (ежедневный рацион не превосходит 1220 ккал), но в тоже время диета является сбалансированной по белкам, жирам и углеводам.

 Меню диеты Клаудии Шиффер

Эту диету Клаудия Шиффер использовала в основном перед показами, когда ей срочно требовалось привести свою фигуру в порядок.

 Завтрак

На завтрак диета Клаудии Шиффер рекомендует съесть небольшую чашку ягод или нарезанных фруктов, за исключением винограда, бананов и смоквы. Фрукты и ягоды можно смешивать с 1 ст. ложкой пророщенных зерен пшеницы и туда же добавлять 100 г йогурта. Такой завтрак является питательным и надолго оставляет ощущение сытости.

 Второй завтрак

На второй завтрак сделайте себе фруктовый коктейль. Коктейль очень прост в приготовлении. Возьмите 100 мл любого свежевыжатого сока и смешайте его со 100 г натурального йогурта. Взбейте напиток в блендере и налейте в высокий бокал. При необходимости украсьте коктейль долькой апельсина или листиками мяты.

 Обед

На обед диета Клаудии Шиффер рекомендует съедать порцию овощного рагу. Для его приготовления отварите несколько соцветий цветной капусты. Лук, морковь, корень сельдерея нарежьте кубиками и слегка обжарьте на сковородке. Затем добавьте к ним молодую фасоль и зеленый горошек, влейте немного воды. Тушите все еще 10 минут. После добавьте цветную капусту и зелень петрушки. Перемешайте. Тушите овощи еще 2 минуты. Вот и все, обед готов.

 Полдник

Полдник является самым сытным в меню диеты. В это время диета разрешает перекусить сандвичем. Готовится он очень просто. Для этого необходимо взять тонкий кусочек черного хлеба с отрубями и ломтик куриной грудки, который должен быть не больше 100 г.

 Ужин

На ужин диета Клаудии Шиффер разрешает приготовить вкусный фруктовый плов. Для этого мелко нарежьте яблоки, груши, чернослив без косточек. Смешайте их с 50 г отварного риса и потушите в течение 10 минут.

 Питьевой режим диеты

В течение 5 дней диета Клаудии Шиффер рекомендует пить чистую воду, зеленый и травяной чай. Иногда можно позволить себе чашечку кофе. Однако все напитки следует употреблять в натуральном виде без добавления сахара.

Данный способ похудения идеально подойдет вам, если вы действительно хотите выглядеть на «5+». Верное тому подтверждение идеальная фигура Клаудии Шиффер, которая до сих пор выглядит сногсшибательно.