Диета Розы Сябитовой

Сейчас диета Розы Сябитовой у всех на устах. Сама же телеведущая говорит о том, что в борьбе за молодость и красоту она ни перед чем не остановится. Многие считают, что пышная грудь и подтянутый животик Сябитовой заслуга пластического хирурга, а не диеты. Тем не менее, Роза не стесняется появляться на экранах телевизоров в откровенных нарядах, активно демонстрирующих все изгибы идеального тела.

Говорят, что до того как Роза стала главной свахой страны, она весила всего 45 кг. Да и сама телеведущая не раз упоминала, что в молодости она была очень стройной девушкой и никогда не имела проблем с лишним весом. Впрочем, многие стройные люди с возрастом набирают лишние килограммы. Телеведущая утверждает, что именно ее работа способствовала набору веса. Хронические недосыпы, редкое питание, фастфудная пища, поздние праздные ужины – все это сказалась на фигуре знаменитой свахи. И вот, в какой-то момент Роза серьезно решила заняться своим весом и похудеть.

Считается, что стройное тело Сябитовой – это заслуга знаменитого звездного диетолога Маргариты Королевой, которая составила для телеведущей индивидуальную программу похудения.

 Рацион питания диеты Розы Сябитовой

Диета Розы Сябитовой предлагает пятиразовое питание, однако в день вам придется съедать не больше 1500 ккал. Каждую неделю необходимо устраивать себе 1 разгрузочный день на каком-то одном продукте. Вообще, диета Розы Сябитовой разрешает употреблять разнообразную пищу: крупы, молочные продукты, птицу, рыбу, нежирное мясо, овощи, фрукты, ягоды. Однако диета категорически запрещает употреблять такие продукты, как алкоголь, соль, выпечка фастфудные блюда, жирные, жареные продукты, газировку, виноград и бананы.

 Примерное меню диеты Розы Сябитовой

• На завтрак съешьте любые овощи, приправленные растительным маслом, и кашу, сваренную на воде. Выпейте грейпфрутовый или яблочный фреш;
• На второй завтрак выпейте стакан свежевыжатого сока либо употребите яблоко или грушу;
• На обед съешьте тушеные овощи с кусочком отварной рыбы или куриной грудкой, салат из капусты и выпейте кофе или чай с долькой лимона;
• На полдник употребите половинку любого фрукта, 100 г йогурта и 100 г нежирного творога;
• На ужин съешьте порцию овощного салата или 150 г тушеной рыбы;
• Перед сном выпейте стакан кефира или съешьте одно зеленое яблоко.

Бессолевая диета Розы Сябитовой дает неплохие результаты, однако некоторые специалисты считают, что диету нельзя считать универсальной, а значит, она подходит не всем. В представленном рационе питания слишком мало сложных углеводов, зато неоправданно много простых. Кроме того, дефицит соли в организме может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Поэтому данную диету не рекомендуется соблюдать дольше 3-5 дней.