Если у вас полный ребенок
Помимо вопросов воспитания многих родителей волнует не менее важный вопрос правильного кормления детей. Одни беспокоятся, что у ребенка очень плохой аппетит, и его приходится буквально заставлять есть, другие же переживают из-за прямо противоположной проблемы: детка жует все подряд, останавливаясь только на время сна. Такие дети обычно имеют лишний вес и как следствие – проблемы со сверстниками. Как же изменить ситуацию?
Самый вредный вид переедания – когда ребенок постоянно ест печенье, конфеты, чипсы, поп-корн, бутерброды и прочий кулинарный мусор. Мало того, что эти продукты вредны для здоровья, так они ещё и перебивают аппетит, и во время обеда ребенок отказывается от полезной пищи. Здесь изначально вина родителей, покупающих и несущих в дом такую еду, и не заботящихся о воспитании культуры питания. Необходимо срочно заменить конфеты-булки на овощи-фрукты, чтобы ребенок, уже привыкший что-то постоянно пережевывать, ел свежие яблоки, грыз морковь или лакомился сухофруктами вместо того, чтобы набивать желудок вредными чипсами.
Достигнув переходного возраста, практически все дети начинают есть больше обычного, даже если раньше о еде им приходилось напоминать, теперь они сами едят все подряд. Это естественное явление, происходящее из-за гормональной перестройки в организме. Но этот период очень опасен в том смысле, что, сильно поправившись в переходном возрасте, дети с трудом могут восстановить нормальный вес, уже привыкнув есть много. Это как с азартными играми: начав играть в интернет-казино, остановиться трудно. Чтобы этого не произошло, основы правильного питания необходимо закладывать в ребенке как можно раньше. Оно должно быть 4-5-разовым, с полноценными горячими завтраками и обедами, во время которых ребенка не нужно ограничивать – это поможет ему легче обходиться без перекусов. Главным козырем родителей подростков становится внешность. Ребенок, желающий выглядеть не хуже других, поймет, что фаст-фуды и конфеты не только прибавят ему лишних килограммов, но и приведут к появлению некрасивых прыщей.
Если же плотное телосложение ребенка обусловлено генетической наследственностью, спорить с природой бесполезно. В этом случае желательно кроме культуры питания привить ребенку любовь к спорту и активному образу жизни. Лучше всего проводить выходные всей семьей на свежем воздухе, вместе ходить в бассейн или в пешие походы. Если же вы дадите ребенку лыжи, а сами усядетесь за компьютер читать обзор онлайн казино William Hill Casino, у него не появится желания заниматься чем-то в одиночестве.
Полного ребенка даже любя не стоит называть булочкой или пончиком, иначе вы на всю жизнь привьете ему неистребимые комплексы.
Вообще же, чаще всего полными бывают дети в тех семьях, где развит культ еды, где их неумышленно, но заставляют есть больше, чем нужно. Самой типичной ошибкой родителей является закармливание ребенка чем-нибудь вкусненьким, когда он болен или расстроен. Именно это вырабатывает в маленьком человеке привычку «заедать» неприятности. Ещё одна ошибка – уговаривать ребенка съесть все до конца, «если ты меня любишь». Малыш воспринимает это так, что чем больше он съест, тем больше будет любим и им все будут довольны. А изобилие на столе по случаю победы в конкурсе, начала каникул, окончания учебного года? Как тут не посчитать, что еда – основное удовольствие в жизни?
Поэтому родителям в первую очередь нужно правильно оценить свое поведение, а не пытаться ограничивать ребенка в пище, когда он уже привык питаться так, как его научили.
(2 votes, average: 6,00 out of 10)
Загрузка...
Если вам понравился этот пост, оставьте комментарий или подпишитесь на RSS.
