Грейпфрут для похудения

Но грейпфрут не только помогает оздоровить наш организм, многие используют этот цитрусовый для эффективного снижения веса.

 Свойства грейпфрута для похудения

Грейпфрут рекомендуют употреблять при диабете, так как он нормализует уровень сахара в крови, а также после умственного и физического переутомления, во время депрессии и апатии. Сок грейпфрута нормализует работу печени, желчного пузыря, кишечника и оказывает на организм тонизирующие действие. Грейпфрут богат гликозидами, которые обладают мощным антисклеротическим свойством.

Похудение с грейпфрутом стало возможным также благодаря его составу. Находящиеся в этом фрукте эфирные масла улучшают усвоение пищи и усиливают выработку пищеварительных соков. Это позволяет человеку насыщаться меньшим количеством пищи. Кроме того, грейпфруты хорошо выводят шлаки и лишнюю жидкость из организма. Благодаря антисклеротическим свойствам, грейпфрут омолаживает клетки организма и стимулирует обменные процессы. Поэтому многие называют грейпфрут фруктом молодости и долголетия.

Существует еще одна важная особенность грейпфрута. Этот цитрус в своем составе имеете фенилаланин – вещество, которое усиливает чувство насыщения, что помогает контролировать голод. Сам по себе грейпфрут является низкокалорийным фруктом. На каждые 100 г продукта приходится всего 35 ккал. В связи с чем многие диеты и разгрузочные дни допускают употребление грейпфрутов. Но, самое главное, грейпфрут помогает эффективно сжигать калории.

Помимо жиросжигательных свойств, грейпфрут питает головной мозг и насыщает организм энергией, поэтому человек, худеющий на грейпфрутах, не будет чувствовать себя ущербным из-за ограничений в еде. Однако следует знать, что все полезные свойства грейпфрута теряют свою силу при термической обработке плода, так как органические вещества, содержащиеся в нем, переходят в плохо усвояемую форму.

Чтобы похудеть с помощью грейпфрута, необходимо съедать всего лишь половину этого фрукта перед каждым приемом пищи. Употребляя грейпфрут таким способом, вы без особых ограничений в еде сможете потерять до 8 кг в течение года. А если прейдете еще и на низкокалорийное правильное питание, то потеря веса может увеличиться в 2-3 раза.

Грейпфрут для похудения – отзывы

Многие представительницы прекрасного пола утверждают, что с помощью грейпфрута им удалось похудеть на 2-3 кг всего за 10 дней. Причем никто из них не отказывался от своего привычного питания. Кроме того, многие отмечают, что в процессе похудения с грейпфрутом, улучшилось общее состояние здоровья: пропала апатия, появились силы и энергия., улучшился цвет лица, а кожа приобрела бархатистый оттенок. Единственное, что советуют женщины, это есть поменьше сладкого или заменять пирожные или конфетки долькой грейпфрута.