Как избавиться от живота
Жировые отложения на животе, талии и бедрах, по исследованиям специалистов, появляются чаще всего у людей, которые больны раком, диабетом, гипертонией или различными заболеваниями сердца. Вообще люди с сердечнососудистыми заболеваниями склонны набирать лишний вес за небольшой промежуток времени. Почти всем тем, кто имеет проблемы с сердцем, приходится бороться с ожирением.
Большинство женщин считают лишним жировым отложением то, что можно схватить двумя пальцами на животе, но это совсем не так. Жир, который расположен под кожей, на самом деле не представляет опасности для фигуры, а вот висцеральный жир, который располагается вокруг жизненно важных органов, может привести к смерти.
Для того чтобы узнать нужно ли вам убирать лишний жир на животе, можно провести определенные подсчеты отношение объема талии к объему бедер. Вам необходимо разделить объем талии на объем бедер. Если ваш коэффициент выше 0,80 (для женщин) и 0,95 (для мужчин), то вам следует избавляться от полного животика. Фитнес для женщин и для мужчин прекрасно справиться с вашими жировыми проблемами, поэтому, если после подсчетов вы получили отрицательный результат, немедленно посетите курсы Фитнес-клуба “Gymnastika”.
Для того, чтобы быстро и эффективно избавиться от лишнего жира на животе, вам необходимо запомнить несколько рекомендаций и правил: мужчины и женщины по-разному сбрасывают лишние килограммы. Необходимо заниматься физическими упражнениями, не превышая своего темпа, получить информацию об обезжиренных продуктах, избавиться от вредных привычек и лени. Необходимо поставить перед собой цель, и неуклонно следовать за ней.
Помимо посещений фитнес клубов Москвы, можно также похудеть, сидя дома. Для этого вам нужно свободное время, желание и настроение. Благодаря 30-ти минутным упражнениям в комплексе с диетой, можно достичь желаемого результата. Если у вас есть дополнительные денежные средства, можно купить эллиптический тренажер, который является прекрасной заменой фитнеса и шейпинга, так как его действие распространяется почти на все группы мышц и на все проблемные зоны вашего тела.
(1 votes, average: 1,00 out of 10)
Загрузка...
Если вам понравился этот пост, оставьте комментарий или подпишитесь на RSS.
