Как избежать похмелья

Сегодня вечеринка и, несмотря на предупреждение Минздрава, с алкоголем этим вечером «подружимся». А на утро ужасная головная боль, еда и питье вызывает тошноту и рвоту, ужасно хочется пить. Вот тогда начинается искреннее сожаление о вчерашнем вечере (и зачем я пил).

Как похмелье появляется

Похмелье возникает под воздействием ацетальдегида. Это вещество вырабатывает печень при попадании в нее алкоголя. Благодаря  нему  увеличивается внутричерепное давление (вот и головная боль). Чувствительность слизистой оболочки желудка повышается (вот тошнота и рвота). Алкоголь- это мочегонное средство, поэтому количество жидкости в организме уменьшается и очень хочется пить.

Как же избежать похмелья

Борьбу с похмельем начните заранее. Хорошенько выспитесь. Накануне вечером постарайтесь не принимать алкоголя. Заранее, за 2 часа до застолья, примите витамины группы B и B 1(тиамин). Они помогут организму бороться с алкоголем. Печени помогут карсил, эсенциале. Можно принять активированный уголь (1 таблетка на 10 кг веса).

Алкоголь мгновенно попадет в кровь, если за стол сядете голодным и сильное опьянение вам обеспечено. Чтобы этого не случилось, перед выходом из дома поешьте. Если же кушать не хочется, выпейте стакан фруктового сока.

Когда пьете, закусывайте. Действие алкоголя нейтрализует квашеная капуста и вареный картофель, а процесс всасывания спирта горячая и жирная пища.

Для снижения концентрации алкоголя в желудке, запивайте, особенно водку, любыми безалкогольными напитками или водой. Очень хорошо запивать томатным соком. Не запивайте сладкой водой, может начать тошнить. Чтобы избежать тяжелого похмелья, не запивайте пивом.

Не смешивайте разные алкогольные напитки. Если же это коктейль, старайтесь меньше употреблять. Не превышайте свою норму. Старайтесь меньше пить алкоголя. Употребляйте только качественное спиртное.

Искусственные добавки, приятные на вкус и запах, это головная боль утром. Больше всего их  в красном вине, бренди, темных сортах пива. Часто головные боли утром бывают не столько от алкоголя сколько от курения. Откажитесь от сигарет или ограничьте себя в курении на время вечеринки.

Больше двигайтесь, танцуйте, по возможности выходите на свежий воздух.

Вода входит в состав алкоголя и впитывает энергию как губка. Если наливающий человек в плохом настроении, так и знайте, после выпитого алкоголя будет плохо. Поэтому, наливающий должен быть в хорошем настроении. Не меняйте руку, как говорится « коней на переправе не меняют».

Вечеринка закончилась и вы дома. Перед тем как лечь спать откройте форточку, выпейте активированный уголь или витамин С. Можно выпить стакан воды без газа.

Как облегчить похмелье

• Облегчит  похмелье, на следующий день, рассол огурцов, помидор и особенно капусты.
• На 200 мл воды капните 2-3 капли нашатырного спирта и выпейте, голова станет яснее.
• Выпейте 20 капель настойки мяты добавленной на 200 мл воды, быстро протрезвеете.
• Примите контрастный душ, освежитесь и легче станет.
• Восстановить витаминный состав  в организме и справиться с обезвоживанием помогут яблочный, томатный, апельсиновый соки.

После вечеринки мы испытываем токсическое воздействие алкоголя на организм, а похмелье бывает только у истинных алкоголиков. По этому, лучше не пить, ведь Минздрав предупреждает.