Как не сорваться во время диеты

Диета – дело такое, без ошибок и хотя бы маленьких срывов тут уж точно не обойтись. Поэтому, если вы уж решили сесть на диету, хотя бы не будьте перфекционисткой – так бросить программы при малейшем нарушении вам будет намного проще.

О чем речь? К примеру, вы были одержимы здоровым образом жизни – бегали по утрам, ели все только самое вкусное и полезное, а сделать хотя бы что-то одно, что шло бы вразрез с вашей программой здоровья, вы просто не могли. Затем, спустя некоторое время, что-то в жизни изменилось (работа, семья, здоровье и т.д.) – и вы подумали, стоит ли заниматься не в полную силу, если заниматься в полную возможности пока нет? Конечно, максимализм дал свое, и вы все забросили. Но разве это верно? Один здоровый день в неделю в плане питания и пробежка дважды в неделю – это ведь уже намного лучше, чем ничего.

Нужно понять, что абсолютно все диеты идеальны, и часто придерживаться из досконально нормальный человек не может. Представьте себе: вы шли по льду и вдруг упали. Что вы сделаете? Правильно, пойдете дальше. То же должно быть и с диетами. Если вы недавно решили, что диеты здоровое питание теперь станет важной составляющей вашей жизни, а потом случайно съели пять десертов в ресторане, что вы будете делать? Поверьте, что в них во всех не так много калорий, как может показаться изначально, поэтому корить себя не стоит. Было вкусно? Вот и чудесно! А в ближайшее время вы ведь такое вряд ли еще повторите. Только не нужно думать, что после такой порции сладостей уже все равно, а значит можно съесть еще пиццу, салат, торт, жаркое и еще много чего.

Вы постоянно настраиваете себя на все или ничего? Например, съев кусочек запретной шоколадки, доедаете всю плитку. Увы, этим страдают очень многие. Результат – новая жизнь снова отложена на понедельник. Эта ситуация плоха тем, что вы ставите перед собой завышенные требования, не даете права на самую маленькую ошибку, а значит дело обречено на неуспех изначально. Если же вы в состоянии отсидеть даже на самой жестокой диете, никто не гарантирует, что вы потом не «дорветесь» до любимых конфет, колбас и булочек. Результат – сторицей набранные килограммы.

И еще — подберите для себя самый комфортный и эффективный способ борьбы с весом, ведь для каждого он свой. От самого процесс вы должны непременно получать удовольствие и, конечно же, результат. И помните, что здоровье – это вовсе не диета, здоровье – это образ жизни.

Так же рекомендуем посмотреть
загрузка...
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars6 Stars7 Stars8 Stars9 Stars10 Stars (4 votes, average: 10,00 out of 10)
Загрузка...

Добавить комментарий

загрузка...
css.php Comprar Cialis Acquista Cialis casino-brain.com https://institute.com.ua/elektroshokery-yak-vybraty-naykrashchyy-variant-dlya-samooborony-u-2025-roci https://lifeinvest.com.ua/yak-pravylno-zaryadyty-elektroshoker-pokrokovyy-posibnyknosti https://i-medic.com.ua/yaki-elektroshokery-mozhna-kupuvaty-v-ukrayini-posibnyk-z-vyboru-ta-zakonnosti https://tehnoprice.in.ua/klyuchovi-kryteriyi-vyboru-elektroshokera-dlya-samozakhystu-posibnyk-ta-porady https://brightwallpapers.com.ua/yak-vidriznyty-oryhinalnyy-elektroshoker-vid-pidroblenoho-porady-ta-rekomendatsiyi how to check balance in hafilat card gk222 bet ck222 555rr casino plinko game vs555 plinko Seattle corporate transportation Limo Service Seattle Chauffeur service near me Best limo service near me