Как привести фигуру в порядок к лету

«Лето, ах лето», эта мелодия звучит как походный марш для прекрасной половины человечества. Летом на теле остается минимум одежды, и поэтому так необходимо привести собственную фигуру в порядок, чтобы не было стыдно выйти в купальнике на пляж любого курортного города.

Срочные меры в виде голодовок, или так настойчиво рекламируемых чудодейственных таблеток для похудения могут привести к кратковременному снижению веса, но потом необходимо молиться, чтобы на место вернулись только сброшенные килограммы, а не болезни, вызванные разрегулированием организма. Нарушить работающую систему достаточно просто, а вот привести его в норму потребует гораздо больше времени и затрат.

Просто нужно проконсультироваться со специалистом-диетологом и в течение нескольких месяцев:

• снизить вес до желаемого.
• приложив не так уж и много усилий, получить в результате красиво сложенную фигуру.
• улучшить состояние организма до такой степени, что он сможет «вынести» все прелести курортной жизни.

Питание должно быть организовано так, чтобы как можно больший перечень продуктов и блюд из них приносил пользу и материальную и моральную. Основой  упор питания в этот период нужно сделать на овощи, но традиционные мясные и рыбные блюда забывать не стоит, правда с некоторыми ограничениями, касающимися жареных и жирных продуктов, разнообразных копченостей, солений, приправ и маринадов. Жареное мясо или рыбу можно изредка употреблять, но только пожаренное на гриле или решетке, когда жир стекает вниз и на стол подается продукт в собственном соку.

Хлеб нужно ограничивать, предпочитая грубые сорта муки, отрубей и обязательно черствый или подсушенный в гриле.

Преимущество необходимо отдавать грубой пище, богатой клетчаткой, в таком случае улучшается работа всего желудочно-кишечного тракта, усиливается его моторика, начинают ускорено выводиться вредные примеси и шлаки из организма.

Необходимо начать занятия фитнесом или любым другим видом физических нагрузок, отдавая предпочтение водным видам, плаванию в бассейне, специальным душам и гидромассажам, которые наряду с диетическими мероприятиями поможет сформировать красивую фигуру и тогда не стыдно будет посетить аквапарк в анапе или там, где Вы будете отдыхать.

Жидкости нужно пить побольше, в особенности заставьте себя полюбить зеленый чай, желательно без сахара, минеральной воды и фруктовых или овощных соков, не содержащих сахар.

Для достижения устойчивого эффекта рекомендуется использовать препараты из корня имбиря, лучше всего чай. Он хорошо промывает организм, способствует выводу вредных веществ и шлаков, сжигает лишние калории, помогая в достижении поставленной цели. Постарайтесь психологически настроить себя для достижения Вашей мечты. Психологически устойчивый человек правильно понимает мотивацию собственных поступков, спокойно переносит временные трудности, не срывая зло на собственном близком окружении.

Добившись поставленных результатов, можно спокойно уточнять цены на отдых в анапе или в ближайших окрестностях Сочи и спокойно готовиться к путешествию в мечту.