Какие специи способствуют похудению

Ароматные специи помогут похудеть быстро и вкусно. Они способствуют быстрому усвоению пищи и лучшему перевариванию. Кроме этого они простые малокалорийные блюда превратят в настоящее лакомство, а, как известно, чем меньше в организм поступает калорий, тем больше вероятности не набрать ненужных килограммов.

Карри, тархун, куркума, базилик, ваниль и корица – это специи, блюдам добавят некий колорит и помогут бороться с лишним весом. Низкокалорийная пища хорошо способствует похудению, но женщины ее неохотно употребляют. И только по тому, что она особенным вкусом не отличается. Постное мясо, легкие супы, овощи и многое другое – все это приобретет необыкновенный вкус, если добавить ароматные специи. Они любую еду сделают вкусной, благодаря чему женщины сами не замечая того, переходят на здоровое питание. Конечно же, злоупотреблять специями не стоит, но свое меню разнообразить можно в разумных количествах. Сегодня найти нужные специи не составит большого труда.

Какие специи способствуют похудению

Куркума – употребляя с пищей эту специю, у вас уменьшится рост жировой ткани. Ведь куркумин, входящий в состав куркумы, обладает и противораковыми свойствами и из печени выводит токсины.

Кардамон – эту приправу на Востоке добавляют и в чай, и в кофе, поскольку она понижает вредное влияние кофеина. Помимо этого, кардамон увеличивает метаболизм, в результате чего съеденные калории сжигаются быстрее. Так же он выводит токсины, что не маловажно при похудении.

Черный перец – эта хорошо всем известная специя поможет избавиться от избыточного веса. В нем содержится пиперин, который благотворно влияет на метаболизм и ускоряет в организме расход энергии.

Красный перец – в этой специи содержится капсаицин, который ускоряет обмен веществ. Добавленный в пищу красный перец, будет не разжигать аппетит, а наоборот приведет к скорейшему насыщению.

Ваниль – эта ароматная и вкусная специя поможет отвлечь вас от шоколада. Если вы захотели полакомиться шоколадом, заварите чай и добавьте в него немного ванили. Использовать нужно именно ваниль, а не ванилин.

Корица – с помощью этой специи, вы сможете убрать жир с живота. Она снизит в крови уровень глюкозы, благодаря чему в зоне живота будут теряться объемы. Не многие знают, что на талии жировые клетки образовываются именно из-за глюкозы, которая собирается в организме. Корицей вы сможете заменить сахар, добавляя ее в творог, чай и в йогурты. Используйте корицу в палочках, поскольку молотая иногда идет с добавлением сахарной пудры.

Имбирь – благодаря этому жгучему и пряному корневищу, понижается в крови уровень вредного холестерина и ускоряется вывод шлаков. Весьма эффективным является имбирный чай. Так же имбирь можно добавлять в фаршированные овощи, в блюда из курицы и телятины. Использовать нужно только свежий корень.

Все эти специи действительно разгоняют обмен веществ в организме, что помогает сбросить лишний вес. Но бесконтрольное их применение может привести к неприятным болезням кишечно-желудочного тракта, поэтому использовать специи нужно с умом.