Какую еду «любит» лицо?
Лицо для каждой женщины – это святое. Ради его привлекательности многие готовы на подвиги, которые и не снились героям мифов. Дорогостоящие процедуры, спа-массажи, элитная косметика, солярии и обертывания. На что только не идет женщина, чтобы блеснуть ухоженной кожей на премьере в театре или корпоративной вечеринке. Да что там праздники – совершенства хочется каждый день: быть неотразимой на работе и в магазине, в букмекерской конторе и банке, на курорте и в командировке.
Однако увлекшись косметическими средствами, порой женщины забывают о главном правиле здоровой кожи – сбалансированное питание. Конечно, есть еще такой фактор, как гормональный дисбаланс, но, как правило, после 18 лет эти проблемы исчезают. Итак, какие дефекты кожи можно устранить, всего лишь подкорректировав свою диету?
Покраснения и сосудистые точечки на лице. Как известно, кожа краснеет от расширения кровеносных сосудов – этому способствуют такие продукты, как вино, копченые и острые блюда. Одним словом, все, что мы любим и считаем пикантно вкусным, на самом деле украшает нас «свекольным» румянцем здоровой деревенской девушки. Если вы не можете отказаться от острой пищи, готовьте ее без очень пряных специй, исключите карри и васаби. Несомненно, они придают блюду особые нотки, но и без них хорошая пища будет вкусной, а вам удастся сохранить ровный цвет лица.
Угри и высыпания. Простые углеводы – главная причина гнойничковых новообразований на коже. Нашему менталитету присуща любовь к сладкому и выпечке, она-то и губит здоровый вид лица. Обратите внимание на тела жителей Восточных стран – кожа идеально гладкая. Их рацион, в основном, состоит из фруктов, овощей и морепродуктов, в нем нет места картошке, сдобным булочкам и макаронам по-флотски. Старайтесь ограничить свой организм от этих продуктов – он будет вам благодарен.
Шелушение. Избыточная сухость кожи характерна для организма, в котором не хватает жиров. Как правило, это следствие строгих диет, что характерно для дам с железной силой волей, которые сделали ставки на спорт и спартанское питание – идеальное сочетание для снижения веса. Но кожа не терпит такого пренебрежения и требует витамина А, поступающего к ней из жиров. Добавьте в свой рацион полезные жиры, они содержатся в оливковом масле и орехах.
Морщины. Преждевременное старение кожи свидетельствует о недостатке в организме аминокислот. Источник их пополнения – рыба, рыба и еще раз рыба. Отсюда одно из главных правил питания для красивой кожи – морепродуктов много не бывает.
(2 votes, average: 6,50 out of 10)
Загрузка...
Если вам понравился этот пост, оставьте комментарий или подпишитесь на RSS.
