Калорийность мандарин
Мандарины относятся к тому типу тропических фруктов, которые имеют самую низкую энергетическую ценность. В усредненном значении калорийность мандарин оценивается всего лишь в 33 ккал на 100 г чистого веса продукта. Однако, несмотря на такой низкий показатель, мандарины содержат массу витаминов и полезных веществ. Прежде всего, это касается витаминов группы A, C и B1, не считая содержания аминокислот, сахара, пектиновых веществ и т.д.
Калорийность 1 мандарина
Говорить о том, что представляет собой калорийность мандарин, можно с двух точек зрения. Для начала стоит сделать разделение на то, что в мандаринах содержатся сами дольки и кожура. Вероятно, и так понятно, что кожура обладает большей калорийностью. Из нее принято готовить большинство напитков или настоек.
А вот дольки плодов являются чуть ли не универсальной панацеей от множества болезней. Правда, несмотря на то, что калорийность мандарин находится на достаточно низком уровне, воздействие плодов на желудок или кишечник может быть даже разрушающим. Способствует этому содержание сахара, который и вызывает побочные реакции.
С другой стороны калорийность мандарин такова, что их здоровый человек может съесть достаточно много, не боясь о последствиях. Понятно, что здесь мы имеем дело с повышенным содержанием сока, то есть, влаги. Это и обуславливает то, что мандарины легко усваиваются, ведь в них особо тяжелых компонентов не присутствует. А ведь именно это зачастую и играет ключевую роль в переваривании пищи.
Стоит, однако, отметить, что злоупотребление этими фруктами, несмотря даже на то, что калорийность мандарин находится на низком уровне, иногда может вызывать даже некоторые аллергические реакции, которые проявляются в виде специфичных сыпей на теле. Но один мандарин, в котором содержится не так уж и много калорий, побочных эффектов вызывать не должен. Правда, здесь нужно учитывать даже не калорийность мандарин, а предрасположенность самого организма к проявлению таких реакций.
В целом же, мандарины являются одними из самых лакомых и любимых многими угощений. И калорийность мандарин в этом играет только ту роль, что их, в принципе, можно съесть, сколько угодно, не опасаясь за самочувствие, если изначально человек к этому не имеет никаких предрасположений. Понятно, что излишество тоже не принесет ничего хорошего, тем не менее, для здорового человека будет скорее польза, чем вред, ведь в мандаринах столько витаминов, что другие фрукты с ними попросту и сравниться не могут.
/rating_off.png "1 звезда")
Голосов: 0Оценка: 0
Loading...
Если вам понравился этот пост, оставьте комментарий или подпишитесь на RSS.
