загрузка...

Полезные статьи

Электромонтаж в квартире и на стройке

Для большинства людей работы по монтажу электроарматуры кажутся чем-то несложным,...

Печи для сауны — что нужно знать при выборе

В последнее время темпы загородного строительства в нашей стране увеличились...

Кремлевская диета

категория: Похудение и диеты, Системное питание

Еще в 60-х годах иметь привлекательные округлые женские формы было модным течением. Меняется время – меняются люди и их взгляды о красоте женского тела. В современном мире параметры 90-60-90 сводят с ума многих девушек, и в погоне за идеальным телом они прибегают к разным способам похудения. Одним из самых распространенных веяний нашего времени являются диеты. Интернет пестрит наличием разнообразных способов питания, диетологи ведут бурные дискуссии о правилах питания. Но все больше и больше представительниц слабого пола выбирают проверенную годами классическую диету, которая известна как Кремлевская диета. Свое название она получила из-за долгого неразглашения рецепта данного вида питания, и по миру лишь ходил слух о ее удивительных результатах.

Уникальность диеты заключается в сокращении употребления углеводов в своем рационе. Из этого следует: чем меньше углеводов поступает в организм, тем активнее он будет перерабатывать жиры, которые копились долгое время в вашем теле. Эффективность «Кремлевской диеты» доказана многими учеными и диетологами из различных уголков мира. Самое главное правило для людей, которые решили похудеть именно на этой диете — это необходимость проконсультироваться с врачом.

Продукты, которые можно употреблять на диете

В список попадают только полезные для вашего организма продукты. Такие как мясо, яйца, морепродукты, различные сыры, грибы, овощи, зелень, молочные продукты, фрукты. И это далеко не весь список разрешенных продуктов.

Основной принцип диеты заключается в использовании таблицы баллов, в которой люди желающие похудеть, рассчитывают себе меню. Таблица баллов определяет количество содержащихся углеводов в 100 граммах продукта. В среднем для снижения веса создатели меню советуют не превышать норму в 30 баллов в сутки. Таблица продуктов станет для вас незаменимой помощницей в подсчете баллов вредности любого продукта. Самое минимальное количество очков вы увидите в таких продуктах как мясо, морепродукты, овощи и зелень, грибы и молочная продукция. Это свидетельствует о том, что вы не будете голодны, ведь данные продукты дают вашему организму чувство длительного насыщения.

Огромным плюсом в соблюдении диеты является наличие возможности добавлять в блюда различные приправы и специи. Приготовленная вами еда не будет безвкусной, что не может не радовать. Самый главный запрет — это сладости и выпечка, так как она содержит очень большое количество баллов, которые вам придется отрабатывать в течение дня, ограничивая себя в употреблении других продуктов.

Так же рекомендуем посмотреть

загрузка...