Можно ли есть жареное во время похудения

Близится лето, поэтому вопросы похудения для прекрасной половины человечества встают во весь рост. Как похудеть? Какими способами, методиками, диетами? На этот вопрос ответить крайне затруднительно, ведь похудеть быстро и без растяжек, и вреда для здоровья хотят все, но далеко не у всех это получается. Появилась даже такая экзотическая специальность, как специалист по похудению. Но, в любом случае, к рекомендациям врачей-диетологов следует прислушиваться, ведь медики достаточно часто сталкиваются с обратным эффектом самостоятельного похудения, больным желудком, проблемами с печенью и почками. Поэтому для каждого нужно подбирать индивидуальный способ похудения, в котором кроме диеты нужно отдать должное физическим упражнениям и другим мероприятиям, способным помочь сбросить лишние килограммы.

 Почему нельзя есть жареное во время похудения

Но, практически все любят вкусную еду. И не самое последнее место в разделе вкусного, занимает жареное. Не играет роли, что именно, а именно жареное. И если женщина «сидит» на какой-нибудь диете, то для нее вопрос, а почему нельзя есть жареное во время похудения, стоит на одном из первых мест. Ведь если придерживаешься диеты, а на столе стоит нечто такое, что вызывает бурное слюноотделение, удержаться очень и очень сложно.

Дело в том, что любые жареные продукты вредно влияют на состояние практически всех органов, прежде всего на ЖКТ и сердечно-сосудистую систему. Продукты жарят преимущественно на подсолнечном масле, поэтому в жареных продуктах много жира. Кроме жира, в жареном накапливаются продукты распада масла, канцерогенов, которые крайне вредно действуют практически на все органы. Ну а тем, кто следит за своим весом, нужно знать, что в жареном столько калорий, сколько их есть в недельной норме диетических продуктов.

 Есть ли выход из этой ситуации

Если женщина действительно хочет похудеть, то ей нельзя есть жареное во время похудения. Жареную картошку, рыбу нужно заменить на тушеную, приготовленную на пару, запеченную в рукаве. В то же время желательно перейти на использование оливкового масла. Да, оно значительно дороже подсолнечного, но насколько полезнее?

Но если жить без жареного, пусть даже в минимальных количествах, ну невозможно, то стоит немного потратиться и приобрести сковороду со специальным покрытием, на котором можно жарить продукты без использования масла.

Можно ли есть жареное во время похудения? Лучше всего от таких блюд отказаться. Аппетит на жареное можно удовлетворить, если мясо готовить на гриле или на решетке. В таком случае жир будет стекать вниз, и продукт будет значительно постнее жареного аналога. Но, в любом случае, нужно есть свежие овощи и фрукты, которые пополнят витаминами и минералами организм, а вредные вещества выведут из организма.