Можно ли пить льняное масло

Многие худеющие задаются вопросом, а можно ли пить льняное масло, и не принесет ли оно вред, если употреблять его для очищения организма натощак? При всем выборе рафинированных масел, среди которых несомненно доказана польза оливкового, есть ли смысл пить масла других видов? Есть много «за» и «против» данной теории, поэтому разобраться в вопросе нужно обязательно.

Можно ли пить льняное масло

Вообще, льняное масло широко известно в качестве средства по уходу за волосами, и поэтому для наружного применения оно подходит идеально, и данный факт не вызывает сомнений. Но можно ли пить льняное масло и не навредит ли оно тем, кто его будет употреблять?

Масло льна богато омега-кислотами, которые также содержатся в рыбе, поэтому его польза для организма очевидна. Многие пособия, в которых рассказывается, как пить льняное масло, и зачем это делать, сравнивают его с рыбим жиром. Что и по составу они практически идентичные, и вкус льяного масла схож с этим продуктом. Поэтому для сыроедов, а также для тех, кто ищет альтернативные источники для принятия вовнутрь для быстрого похудения, данная информация является приоритетной.

Но никто не говорит о том, что кислотность таких масел крайне высокая, так как только свежевыжатое оливковое (самое дорогое) масло имеет ее менее 4%. Все остальные виды свежих масел не могут показать такой же результат. Поэтому ответом на вопрос, можно ли пить льняное масло натощак, будет – можно, но понемногу и прислушиваться к своим ощущениям.

А людям с заболеваниями ЖКТ и различными воспалениями слизистой лучше все же оставить свой выбор на рыбьем жире. Он и по цене не уступает, и пить его приятно, так как он поступает в продажу в растворимых желатиновых капсулах, которые «скрывают» специфический вкус жира.

Любой гастроэнтеролог ответит вам, можно ли пить льняное масло при гастрите, панкреатите и других заболеваниях, что лучше его разбавлять с другим маслом для салатов, и принимать очень дозировано.

Можно ли пить льняное масло при беременности

Чтобы беременная женщина получала весь необходимый запас витаминов, ей нужно получать их в двойной дозировке. Поэтому не стоит останавливаться на рекомендации, что можно пить льняное масло, а дополнять рацион другими продуктами и специальными поливитаминами. Многие советуют пить его утром для очищения кишечника и как профилактику запора, поэтому можно беременным пить льняное масло натощак, но если врач не дал противопоказаний для приема этого препарата.

И обязательно рекомендации, можно ли пить льняное масло, следует учитывать тем, кто считает углеводы и жиры, так как его прием может быть причиной, почему не уходит вес на Дюкане.