Можно ли похудеть, если не есть после 6
Если не есть после 6, можно здорово похудеть, так думают многие. Эта истина настолько прочно вошла в головы наших людей, что переубедить в обратном невозможно. Но ежегодно тысячи успевают убедиться в том, что можно похудеть, даже если ешь после 6, также можно поправляться, если по 6 даже воду не пить.
Можно ли похудеть, не кушая после 6
Правило «не есть после 6, чтобы похудеть», основано на диких принципах советского общепита. В те времена основанная масса народа работала 8 часов в сутки с часом обеда с 13-14, с 8 утра до 5 вечера. Таким образом, советскому человеку на принятие ужина отводился час, и для этого в каждом районе города даже были устроены народные столовые, в которых можно было поужинать, не тратя время. Ведь холодильники и плиты во времена коммуналок были редкостью, поэтому и еда была просто необходимостью без изысков.
Позже, с появлением диетологии, стало принятым считать, что еда после 6 вечера – это вредно для фигуры. И хотя во всем мире существует такого понятие, как ланч и ужин, то есть принятие пищи в 17 и в 20 часов, все эти буржуйские штучки были недоступны советскому человеку.
Именно поэтому считается, что похудеть, если не есть после 6, нельзя, и вся съеденная позже еда оказывается на лишних килограммах. Однако многие современные диеты, которые были разработаны и успешно применены в мировой практике, доказывают обратное. Для примера, возьмем знаменитую диету Дюкана, где количество еды в сутки вообще не ограничивается, при этом ограничивается качество. Почему же получается похудеть?
Причиной того, что можно похудеть, если есть после 6, является хороший обмен веществ и внутренние биоритмы человека. В принципе, до 12-00 вся съеденная еда может полностью усваиваться, поэтому не имеет большого значения, что именно вы едите на завтрак. Обед и время до 18-00 считается основным для принятия пищи и перекусов, поэтому в данный период суток лучше есть горячую и нетяжелую пищу. А вот ужин, когда процессы обмена веществ замедляются, и организм постепенно готовится ко сну, это и есть время приема самых легких блюд. Особенно важно это для тех, кто ложится спать поздно. Нельзя делать периоды между приемами пищи дольше 3 часов, поэтому диетологи советуют придерживаться правил рационального питания. Одно из них – можно похудеть, если не есть после 6 жирные и калорийные продукты, которые организм не может переварить. А если ужинать овощами, салатами и кефиром, а также отказаться от мяса и рыбы, можно здорово похудеть без диеты, даже если есть после 6. Исключением станет время за 2 часа до сна, так как организм готовится к фазе покоя и лучше не нагружать ЖКТ на ночь во избежание запора.
Охотничий магазин представляет широкий ассортимент различных товаров. Большой выбор качественных чехлов и не только. Самые приятные цены. Успейте приобрести с выгодой.
(No Ratings Yet)
Загрузка...
Если вам понравился этот пост, оставьте комментарий или подпишитесь на RSS.
