Можно ли за неделю похудеть на 10 кг

К сожалению, многие люди, страдающие от избытка веса, не находят в себе сил, чтобы бороться с ним планомерно, используя регулярные физические нагрузки и правильно питаясь. Желая похудеть быстро и без особых усилий, они прибегают к сомнительным кратковременным диетам, которые обещают, что можно за неделю похудеть на 10 килограмм. Нередко похожие результаты гарантируются и при приеме некоторых дорогостоящих препаратов для похудения, но почему-то такие препараты продаются не в аптечной сети, а в интернет-магазинах, или предлагаются частными распространителями.

Попавшись на удочку многообещающей рекламы, люди часто просто забывают о том, что худеть такими темпами опасно для здоровья, если вообще возможно.

Хотя теоретически вполне можно за неделю похудеть на 10 кг, если вообще ничего не есть. Не получая питательных веществ, организм не найдет другого выхода, кроме как расходовать отложенные ранее запасы жира. Казалось бы, все предельно просто, но такой подход к похудению чреват серьезными осложнениями. Кроме того, что выдержать голодание может не каждый здоровый человек, просто потому что не справится с чувством голода, так ещё и возникнут серьезные проблемы с самочувствием и здоровьем. Если же они уже есть, что не редкость для человека с лишним весом, то последствия могут стать необратимыми.

Жесткие диеты всегда сопровождаются головокружениями и сильной слабостью, но это только внешние проявления происходящих в организме негативных процессов. Испытывая недостаток необходимых для нормального функционирования веществ, он не в состоянии работать в привычном режиме, а в результате происходит обострение хронических заболеваний и появление новых проблем.

Большинство экстремальных диет придумываются теми, кто непременно хочет быстро избавиться от лишнего веса, например, за неделю похудев на 10 кг. Но к этой проблеме нужно подходить индивидуально, учитывая такие факторы, как возраст, состояние здоровья, количество лишних килограммов и т.д. Составить лечебную, не способную навредить диету может только специалист. Тогда вы быстро сможете похудеть к любому празднику, например к свадьбе, и тогда на самом торжестве, свадебный фотограф (https://photoart-moscow.ru/works/marry/) сможет запечатлеть счастливую супружескую пару, которая будет самой красивой в этот день.

Можно ли за неделю похудеть на 10 кг

Можно, но только под наблюдением врачей, соблюдая все их рекомендации и используя диету, разработанную профессиональными диетологами. Например, такую:

• Первый день – в течение дня разрешается пить только минеральную воду, распределив полтора литра на весь день.
• Второй день – выпейте в пять приемов 900 мл молока, разделив его на порции по 180 мл. За 2-3 часа до сна съешьте зеленое яблоко.
• Третий день – снова полтора литра минеральной воды.
• Четвертый день – заправленный растительным маслом салат из свежих овощей (в любом количестве и с любой периодичностью).
• Пятый день – молочный. Молоко даст вашему организму необходимое количество кальция.
• Шестой день – самый легкий: на завтрак рекомендуется съесть сваренное вкрутую яйцо и выпить чашку чая. Через пару часов выпить стакан отвара, приготовленного из картофеля, капусты, свеклы и моркови. В обед разрешается съесть 100-120 г отварной постной говядины, гарнировав её консервированным зеленым горошком. Ужинать не рекомендуется.
• Седьмой день – распределите на день 500 мл молока, 500 мл кефира и 100 г нежирного творога.

Несмотря на то, что эта диета составлена специалистами, решив с её помощью за неделю похудеть на 10 кг, все же посоветуйтесь с врачом. Она подходит не каждому.

Регина Липнягова специально для useful-food.ru