загрузка...

Полезные статьи

Volkswagen Caddy — лидер среди конкурентов

Volkswagen Caddy – настоящий бегун на длинные дистанции. И сложно...

Топ 5 компаний по продаже раков

Раки считаются деликатесом и любимы многими людьми. Они отличаются неповторимым...

Немного о меню диабетика

категория: Здоровое питание, Системное питание

Существует множество книг, брошюр или журналов, которые могут помочь понять питательные законы любой специальной пищи. Отличный способ узнать, как создать меню диабетику – это получить книгу рецептов диеты или обсудить ее с диетологом. Они могут научить, какие продукты безопасны для приема и какие виды продуктов нужно избегать. Приправы могут влиять на уровень сахара в крови. Кетчуп, соус следует использовать осторожно. Мука может вызвать высокий уровень сахара в крови, так что держитесь подальше от всего мучного.

Есть гораздо больше в изучении диабетической диеты. Группы диабетической пищевой пирамиды:

зерно и крахмалы
овощи
фрукты
молоко
молочные продукты
говядина и заменители говядины
жиры
конфеты
алкоголь.

Правильное количество порций, которые вам понадобятся, зависит от вашей цели, пищевого образа жизни и пищи, которую вы едите. Разделите количество порций, которые вы должны съесть вместе с едой и закусками, которые вы будете есть каждый день. Таким образом, вы можете суммировать калории, которые вы приняли за весь день.

Так же рекомендуем посмотреть

загрузка...