Правильное питание или чистота изнутри

Мы есть то, что мы едим. И с этим трудно не согласиться. Тема правильного питания и очищения организма в последние годы популярна как никогда. Об этом пишут газеты и журналы, говорят с телеэкранов и вещают по радио.

Окружающая среда и здоровье

В чём же причина столь пристального внимания к тому, что попадает в наш желудок и впоследствии влияет на весь организм? Она лежит на поверхности. Во-первых, мощный технический прогресс и бурная человеческая деятельность помимо бесспорных благ привели к тотальному загрязнению окружающей среды, что не могло не сказаться на воздухе, которым мы дышим, воде, которую мы пьём, а также на качестве продуктов, которые мы употребляем в пищу. Естественно, не в лучшую сторону.

Во-вторых, последние исследования в области медицины и диетологии наглядно показали, что не всё (и не во всяком количестве), что человек поглощает, идёт ему на пользу. Массовое добавление в наши продукты питания различных химических веществ сделало их вкусными, но вредными. А как следствие – постепенное засорение организма теми продуктами отходов, которые сейчас принято называть шлаками, усталость, испорченный внешний вид и хронические заболевания, вплоть до онкологических.

Мода на спорт, правильное питание и очищение организма вкупе с заботой о своём здоровье распространена сейчас во всех западных странах. Сегодня не престижны обвисший живот, потухший взгляд и сигарета в руке. Многие начинают понимать, что своеобразные услуги клининговой компании, которыми люди могут воспользоваться для уборки своих домов и офисов, в отношении своего организма не закажешь. Здесь всё зависит только от себя самого.

Что мы едим?

Существует теория, подкреплённая, впрочем, многочисленными примерами из жизни, что можно добиться выздоровления даже от тяжёлых заболеваний, вводя в рацион определённые продукты, попутно проводя чистку своего организма традиционными методами. Согласно ей, стоит как можно меньше употреблять в пищу продукты, не содержащие витаминов, к примеру, сладости, кофе, газировку и т.д.

А вот разнообразные фрукты и овощи – кладезь витаминов, минеральных веществ и клетчатки – следует кушать как можно чаще (до 60% дневного рациона). Кстати, клетчатка – это отличный «веник», выметающий из нашего кишечника всё лишнее и ненужное, а здоровье кишечника – это долголетие человека! Подобно тому, как регулярная уборка офисов способствует стабильной производительности труда работников, так и эти чудесные природные волокна впитывают в себя всю занесённую снаружи «грязь», заставляя наши внутренние органы работать слаженно и чётко, продлевая не только наше хорошее настроение, но и жизнь.

Западные диетологи советуют также почаще включать в свой ежедневный рацион следующие продукты:

1. Картофель и макароны – источник углеводов.
2. Бананы и цитрусовые – углеводы, калий и витамин С.
3. Рыба и грибы – понизят холестерин, «подарят» фосфор и витамин В.
4. Парная телятина и куриное мясо – кальций, фосфор, медь и белок.

Стоит упомянуть также о травах, которые помогут наладить наш обмен веществ. И, конечно же, не стоит пренебрегать советами официальной медицины, ведь именно ей мы обязаны столь ценными знаниями о влиянии питания на наше здоровье!