Продукты, полезные для почек

При проблемах с почками выбор правильной диеты обусловлен типом заболевания. Существуют и другие рекомендации, касающиеся хронической почечной недостаточности, когда речь идёт о камнях в почках, что требует диеты в зависимости от того, какое вещество является основным компонентом камней. Однако существуют определённые правила, которые стоит изучить, чтобы не ошибиться в питании. Продукты, которые полезные для почек, нужно знать списком при планировании диеты.

Как питаться, чтобы почки были здоровыми

Люди с избыточным весом более подвержены различным заболеваниям почек, в том числе: мочекаменной болезни, воспалению, раку. Лишние килограммы также способствуют развитию гипертонии и диабета, что может привести к почечной недостаточности.

Ограничьте количество животных жиров и замените их растительными, например, оливковым маслом, рапсовым маслом. Выберите постное мясо из мяса.

Ешьте много овощей и цельного зерна, избегайте сахара, сладостей и фаст-фуда. Вместо жареных блюд ешьте запечённые.

Используйте как можно меньше соли

При чрезмерном употреблении это вызывает повышение кровяного давления, которое может навредить почкам.

Во многих продуктах, в том числе: овощах, мясе, рыбе, яйцах, молоке, уже содержится натрий, а соль — это не что иное, как хлорид натрия.

 Остерегайтесь стимуляторов

Никотин и алкоголь нужно уменьшить

Попробуйте уменьшить курение. Используйте алкоголь в умеренных количествах. Это относится и к пиву. Вопреки распространённому мнению, он не очищает почки.

Ешьте много овощей

Чрезмерное употребление белковой еды приводи к подагре, которую часто называют «болезнь аристократов». А вот овощи и фрукты более лёгкие к перевариванию и лёгкие продукты для переваривания. Они не создают нагрузку на почки и выводят из них песок благодаря высокому содержанию воды.