Путь к стройной фигуре — причины неудач

О количестве желающих справиться с лишним весом и улучшить свою фигуру говорить не приходится. Но очень часто получается так, что титанические усилия прикладываются зря, желаемый результат так и не наступает. И этих людей никак нельзя обвинить в том, что дальше разговоров у них дело не заходит. Строгие диеты, изнуряющие физические нагрузки, препараты для снижения веса – все вместе не дает даже четверти желаемого результата. Почему так происходит?

Зачастую дать ответ на этот вопрос не так уж сложно. Причина неудачного похудения – нарушения работы обмена веществ. Именно поэтому организм не может настроиться на новый лад, и даже лишившись нескольких килограмм, начинает с утроенной силой их возвращать.

Но все это не приговор. Стараться можно и нужно, вот только делать это нужно правильно.

Бытует такое ошибочное мнение, что курение не позволяет набирать лишний вес, вернее люди, страдающие этой зависимостью, ни за что не хотят с ней расставаться, мотивируя это тем, что те, кто бросает курить, моментально набирает огромное количество лишнего веса. Это не так! Это просто еще одна отговорка из миллиона, чтобы не прощаться с пагубной зависимостью. На самом деле никотин только мешает в стремлении снизить вес. На первый взгляд, выкуренная сигарета действительно притупляет чувство голода, но влияние ее на организм не позволяет последнему настроиться на правильную и корректную работу. Тоже самое касается алкоголя. Мало того, что в алкогольных напитках содержится масса легко усвояемых калорий, так еще эти напитки самым отвратительным образом действуют на работу обмена веществ.

Вторая распространенная ошибка – голод. Действительно, если ничего не есть, то лишние килограммы начнут таять буквально на глазах, но вернуться то они еще быстрее. Организм, напуганный такой катастрофой, начинает с утроенной силой накапливать энергию на случай повтора аналогичной ситуации. Поэтому к экстремальному снижению веса лучше прибегать в самом крайнем случае, а лучше отказаться от таких мер вовсе. И даже если предстоит некое важное мероприятие, то свой вид лучше скорректировать при помощи одежды, того же корректирующего нижнего белья, и правильно подобранного платья. Сейчас каждый второй каталог вечерних платьев предлагает относительно недорогие вечерние платья. Правильно подобранный наряд скроет все недостатки фигуры, а относительно небольшая цена позволит в будущем приобрести еще одно, уже в соответствии с новыми габаритами фигуры.

Диета при снижении веса необходима. Но подбирать ее нужно с учетом состояния своего здоровья. Диета, подобранная профессиональным врачом-диетологом, поможет гораздо лучше, нежели найденная в интернете или опробованная какой-то подругой. Наиболее длительный результат дают продолжительные нестрогие диета. Снижение веса при них плавное, зато результат закрепляется на несколько лет. А вот чтобы фигура стала спутником на долгие годы, необходимо сделать правильное питание образом жизни.

Тоже самое можно сказать и о физических нагрузках. Не нужно покупать пожизненный абонемент в самый дорогой фитнес-центр, но вот отказ от лифта нужно ввести на неизменной основе. Нагрузки должны быть умеренными и постоянными.

Удачи на пути к новой фигуре!