Шоколадная диета

Одним из самых популярных способов похудения является шоколадная диета. Миллионы девушек садятся на нее, чтобы избавится от нескольких лишних килограммов и улучшить свои формы. Данная диета не похожа на другие системы питания, ведь многие диеты накладывают строгий запрет на употребление шоколада. Зато шоколадная диета разрешает употреблять кофе, какао, кушать темный и молочный шоколад без ограничений. А вот употреблять другие продукты в течение шоколадной диеты не положено. Если придерживаться данной диеты в течение 4-6 дней, то можно похудеть на 5-7 кг. Сторонники этой диеты утверждают, что эндорфины, которые вырабатываются в организме за счет употребления шоколада, позволяют пережить стресс, вызванный отсутствием какой-либо другой пищи. Кроме того, некоторые считают, что кофеин, проникает в жировые клетки и разрушает их. Кстати, а новинка 2018 года — это капсулы для похудения, которые можно приобрести тут https://bestdietpills.work.

 Рацион питания шоколадной диеты

Существует несколько вариантов меню диеты, так что выбирайте тот, который вам больше по душе.

 Первый вариант

Каждый день в течение всего периода диеты вам нужно будет съедать 100 г темного шоколада без наполнителей и пить в неограниченном объеме черный кофе.

 Второй вариант

Каждый день вам необходимо съедать по 100 г черного шоколада и пить зеленый чай (также в неограниченных количествах).

 Третий вариант

Каждый день необходимо съедать 100 г любого шоколада и пить натуральный кофе с молоком.

 Четвертый вариант

Каждый день вам необходимо съедать по 100 г молочного шоколада или шоколада с орехами и пить натуральный кофе.

 Режим питания шоколадной диеты

Каждый день в течение всего периода диеты вам придется съедать по 1 плитке шоколада, которую следует разделить на 6 частей и употреблять через каждые 2 часа. Шоколад можно употреблять в чистом виде, а также запивать его кофе или зеленым чаем. Помимо чая и кофе разрешается употреблять минералку и чистую питьевую воду.

 Результаты шоколадной диеты

Данная диета имеет двоякие результаты. С одной стороны вы действительно сможете похудеть, а с другой – вас покинет прежняя красота кожи и тонус мышц. Поклонницы этого метода похудения имеют целлюлит, прыщи и сероватый цвет кожи. Все это является следствием чрезмерного употребления кофеина и отсутствия полноценного питания. Чтобы ваша кожа оставалась молодой и красивой необходимо употреблять белок, большое количество клетчатки и жирные кислоты омега-3.

На шоколадной диете мышцы теряют свой тонус тоже вполне по понятным причинам. Одна плитка шоколада даже в сочетании с молоком не сможет дать вашему организму нужного количества чистого протеина. Ведь для здорового похудения необходимо употреблять 2 г белка на каждый кг веса. Поэтому организм начинает сжигать не только жир, но и мышечные волокна.

Еще одним минусом диеты является то, что переизбыток кофеина негативно сказывается на работе сердечнососудистой системы. Если вы когда-либо страдали заболеваниями сердца или сосудов, не садитесь на эту диету. Кофеин способен увеличивать скорость сердечных сокращений. Через несколько дней шоколадной диеты, вы будете чувствовать, как сердце буквально вырывается из груди. Все это может привести к развитию тахикардии или аритмии. Поэтому медики так не любят диеты с кофе или шоколадом.

Впрочем, не все специалисты категорически настроены против шоколада. Так знаменитый звездный диетолог Маргарита Королева несколько раз упоминала в своей книге по диетологии о разгрузочных днях на шоколаде. Женщина писала, что разгрузочные дни на шоколаде помогают справиться людям с патологической тягой к сладкому.