Сладости для детей

Наверное, на всем белом свете, трудно найти ребенка, который бы не любил сладости. Конфеты, шоколадки, чупа-чупсы, петушки – дети готовы поглощать их бесконечно, однако многих взрослых настораживает такая безудержная любовь к сладким продуктам. Попробуем разобраться, в чем заключается польза и вред сладостей для детей.

Польза сладостей

К удивлению, многих можно с точностью утверждать, что сладости являются полезным продуктом именно для детей. В любых сладких продуктах находятся сахара, которые являются углеводами, а они, в свою очередь, участвуют в построении клеточных мембран и белков, в образовании гормонов. А главное сладости для детей являются одним из основных источников энергии для развития растущего организма. Ведь все дети очень много двигаются, и расходуют большое количество энергии, а быстро ее восстановить, возможно путем употребления сладких продуктов.

Стоит добавить, что такой продукт как шоколад, который входит во многие сладости для детей, а также встречается в чистом виде, содержит антиоксиданты, которые препятствуют развитию сердечнососудистых заболеваний, атеросклероза и злокачественных опухолей. Шоколад также является источником серотонина, способствующего улучшению настроения и вызывающего приливы радости и удовольствия.

Из-за определенной пользы сладостей для детей, Институт питания включил сладкие продукты, правда, в минимальных количествах, в ежедневный рацион детей. Для полноценного развития ребенка достаточно съедать всего 40 г сладостей в день, то есть всего 3 конфетки, ломтик шоколадки или несколько печенок.

Ну и конечно уж совсем никак не получиться обойтись без сладостей для детей в праздничные дни.

Любые сладости для детей хороши в меру. Поэтому, уважаемые родители, проследите за тем, сколько ваши дети съедают сладких продуктов. Ведь при всей видимой пользе, чрезмерное употребление сладостей будет вредить детскому организму.

Вред сладостей

Все мы с детства знаем знаменитую фразу: «Не ешь сладкое, зубы будут болеть». И это действительно так. Если есть много сладких продуктов, развивается кариес. Дело все в том, что в большинстве сладких продуктов находиться сахароза, которая при попадании в ротовую полость образует молочную кислоту, за счет чего повышается кислотность среды в полости рта. Если, например, ребенок съест конфетку сразу после еды, то оставшийся после приема пищи налет на эмали зубов будет исполнять роль «щита», препятствующего разрушительному воздействию сахаров. Но если ребенок съест сладкое за час до еды или через 2 часа после приема пищи, то в это время эмаль зубов остается неприкрытой, поэтому детским зубам даже с самой хорошей наследственностью грозит кариес. В таком случае вам срочно следует обратиться в детскую стоматологию.

Вред сладостей для детей заключается еще и в том, что употребление сахара в больших количествах пагубно сказывается на здоровье. Дело в том, что сахара относятся к простым, легкоусвояемым углеводам, а значит, они напрямую влияют на лишний вес. Если ребенок мало двигается, но много ест сладкого, то проблемы с избыточным весом ему обеспеченны. Кроме того, сахара способствуют усиленной выработке желудочного сока, что может привести к заболеванию органов пищеварения.

Но самое главное, неограниченное употребление сладостей отрицательно действует на обменные процессы, и способствует возникновению аллергии.

Однако не стоит полностью исключать сладкие продукты из рациона ребенка. Самое главное знать меру. Например, конфеты и шоколад, можно заменить медом и сухофруктами, а летом и вовсе ограничится употреблением свежих ягод и фруктов.

Светлана Некрасова специально для useful-food.ru